Всем привет, друзья!
Сегодня я поделюсь с вами некоторыми практическими советами для того, чтобы правильно выбрать обувь.
Бег - это профессиональный спорт и как полагается профессиональным видам спорта, у бегунов имеется своя экипировка.
Вам не подойдут кроссовки с местного рынка. Если наплевать на выбор обуви, то можно навредить своему здоровью.
Поэтому держите несколько советов о том как выбрать обувь для бега.
На ваших кроссовках должна быть амортизация. Очень важно, чтобы кроссовки поглощали силу удара при беге.
Ваши кроссовки должны быть хорошо проветриваемые. Иначе вы рискуете завести грибок на ноге или еще чего хуже. Кроме того, если ваша кожа будет дышать, то у вас улучшится.
Сзади обуви должны быть жесткие вставки, которые будут плотно удерживать вашу ногу, при этом они должны быть отделены от ноги мягкой прокладкой, чтобы не натереть.
Кроссовки должны быть легкими. Ученые пришли к выводу, что оптимальный вес обуви для бега должен быть не более 400 грамм.
Вот эти советы вам помогут подобрать хорошую обувь и заниматься бегом не вредя здоровью.
Всем пока!