Всем привет, рада видеть вас в своем блоге! Спасибо за то, что читаете, ставите лайки и комментируете мои статьи. Меня зовут Катя и сегодня мой 1-ый день на интервальном голодании 16/8. Полет нормальный! Хотя желудку и кажется, что он сегодня в дефиците и поел мало, я не сдаюсь. Есть после 17:30 сегодня я ему запретила 😁 Ну что ж раскрываю карты. 09:30. Завтрак Тотал калораж - 244 ккал 13:30. Обед Тотал калораж - 214 ккал 17:30. Ужин Вот эта статья моих калорий получилась побольше. Тотал калораж - 695 калорий Кстати, тема с подсчетом очень крута. Мне казалось, что я так себя ограничиваю, калорий будет мало, а потом бабац и почти 1200! Теперь хочу попробовать еще и эту штуку для подсчета: Как думаете, это увеличит шансы на быстрое похудение? Пишите в комментариях! Насчет спорта: хотела поехать на занятие по бадминтону, но не смогла: много работы (завтра эфир) да и погода как-то шепчет - планируется аж тайфун! Поэтому позанимаюсь дома - хорошие приседания еще никто не отменял😉
Всем привет, рада видеть вас в своем блоге!
Спасибо за то, что читаете, ставите лайки и комментируете мои статьи.
Меня зовут Катя и сегодня мой 1-ый день на интервальном голодании 16/8.
Полет нормальный! Хотя желудку и кажется, что он сегодня в дефиците и поел мало, я не сдаюсь. Есть после 17:30 сегодня я ему запретила 😁
Ну что ж раскрываю карты.
09:30. Завтрак
- 250 г овсяной каши (молоко 0.5% 100 г., остальное - вода)
- Ягоды: клубника, малина, голубика
- Кофе с молоком
Тотал калораж - 244 ккал
13:30. Обед
- Куриный суп 300 мл
- Овощной салат (огурцы, перец, соус кальве легкий)
Тотал калораж - 214 ккал
17:30. Ужин
Вот эта статья моих калорий получилась побольше.
- Купаты из индейки 100 г.
- Сосиска из индейки и говядины - 80 г.
- Овощной салат (огурцы, помидоры, заправки не было)
- Малина+ сах.зам - 60 г.
- Кофе с молоком
Тотал калораж - 695 калорий
Кстати, тема с подсчетом очень крута. Мне казалось, что я так себя ограничиваю, калорий будет мало, а потом бабац и почти 1200!
Теперь хочу попробовать еще и эту штуку для подсчета:
Как думаете, это увеличит шансы на быстрое похудение? Пишите в комментариях!
Насчет спорта: хотела поехать на занятие по бадминтону, но не смогла: много работы (завтра эфир) да и погода как-то шепчет - планируется аж тайфун!
Поэтому позанимаюсь дома - хорошие приседания еще никто не отменял😉