Вы на канале психолога Евгении Березы.
Как я всегда люблю повторять - каждому психологу нужен свой психолог)
Почему важно уметь разгружать свою психику, в том числе и от чужих проблем? Каждый из нас иногда выполняет роль «психолога» для своих близких, правда?
Выслушиваем бесконечные жалобы, пытаемся вникнуть и дать совет))
Так вот. Очень важно уметь выходить из так называемого распорота, когда вы волей неволей погружаетесь в чужую жизнь, примеряете на себя чужие горести, выражаете сочувствие...
Наиболее эмпатичные люди переживают такие ситуации очень тяжело, пропуская все через себя, сопереживая и тратя на это свои жизненные силы.
Мой вам совет - поставьте себе условное временнОе ограничение, например максимум 2 часа, и когда время подошло к концу - вежливо заканчивайте выслушивать стоны любимой подруги об очередном «козле» и потерянном времени, и переводите тему, а лучше - займитесь чем-то приятным для себя. Сходите в салон красоты, на городской пляж, залезьте в ванну со свечами, в конце концов, или почитайте любимую книгу...
Умейте отдыхать - полностью отключаясь от проблем, своих и тем более чужих!
Берегите себя, мои хорошие, и всегда помните - только счастливые и отдохнувшие вы можете помочь этому миру стать капельку лучше!
Всегда ваша Евгения Береза