Преимущество 1. Экономичность.
Групповая терапия это такая же терапия, как и индивидуальная, и по эффективности, и часто по срокам проведения. Но не смотря это она практически всегда дешевле индивидуальной в 2, а иногда и в 3 раза в пересчете на каждого участника.
Преимущество 2. Обратная связь.
В группе участники получают обратную связь от других участников группы, что само по себе уже очень ценно. Я бы даже сказала, что такого уровня обратную связь вы не получите больше нигде.
Почему? Потому что в групповой терапии существуют такие правила, как "запрет на двойные отношения" и "правило конфиденциальности". Первое означает то, что люди не должны быть знакомы в реальной жизни, что они никогда не встречались и никогда не общались. Второе подразумевает, что за группу нельзя выносить информацию, ни о ком из участников или о ведущем группы. Делиться можно только своими собственными впечатлениями.
Исходя из вышесказанного, вы получаете обратную связь от совершенно не предвзятых и никак не зависящих от вас людей, а значит она будет максимально качественная, искренняя и объективная. Ваши коллеги, являясь участниками групповой терапии и заинтересованными в своем психологическом росте, будут открыто и честно реагировать непосредственно на ваши действия и поведение, давая вполне осознанные комментарии без какого-либо скрытого намерения.
Преимущество 3. Проработка проблемы.
Придя на групповую терапию с совершенно конкретным запросом, вы моделируете и прорабатываете интересующую вас ситуацию.
Ну, например, у вас не складываются отношения с противоположным полом. Вы стесняетесь или не понимаете, как заинтересовать женщину. В группе вы тренируетесь завязывать новые романтические отношения, отдавая себе отчет в том, что это не выйдет за пределы группы. Вы имеете право на ошибку и тут же получаете обратную связь и поддержку группы.
Таким образом, в социуме, ситуация для вас уже не будет пугающей, незнакомой и все сложится должным образом.
Преимущество 4. Универсальность.
Заключается в том, что вы, попадая на групповую терапию, имеете дело с участниками группы, такими же обычными людьми, как и вы. Кто-то с похожими проблемами, кто-то с другими, а ваша проблема человеку понятна и ее решение очевидно, что обеспечивает поддержку, понимание и взаимопомощь.
Конечно преимуществ на самом деле гораздо больше. Я решила выделить четыре, наиболее значимых, на мой взгляд.
Ваши вопросы вы можете задать в комментариях.
Ну а если сомневаетесь нужна ли вам групповая психотерапия, то приглашаю вас на БЕСПЛАТНОЕ собеседование. Формат шруппы - онлайн. Для записи просто напишите "СОБЕСЕДОВАНИЕ" в комментариях или в любую удобную вам социальную сеть. Ссылки в описании канала.