Что нужно делать для образования новых нейронных связей? Именно количество и качество нейронных связей являются показателем развития с точки зрения мозга☝🏻⠀
1️⃣узнавать то, что не знал⬅️⠀
Новая информация создает новые нейронные связи, которые обогащают наше представление о жизни и делают нашу личность более многогранной и интересной💡⠀
Например, начните изучать новый иностранный язык, изучите постулаты и открытия квантовой физики, выучите стих или рассказ, читайте книги, исследуйте то, что вам интересно❤️⠀
2️⃣делать то, что не делал⬅️⠀
Новые действия также создают новые нейронные связи в мозге и приводят к расширению вариантов поведения. Это выводит из рутины "дня сурка" и дает возможность действовать нестандартно и по ситуации, а не так как привычно🤖⠀
3️⃣бывать там, где не был⬅️⠀
Новые места и путешествия активируют зону мозга, которая называется "ретикулярная формация", она отвечает за общий тонус и пробуждение нервной системы. Поэтому посещение новых мест приводит к обострению восприятия и активации мозга, замечали такие эффекты? 👀⠀
4️⃣реагировать так, как никогда не реагировал⬅️⠀
Банальный вопрос "привет как дела?" и ответ "нормально" - это многократное повторение одного и того же пути в мозге, что приводит к отмиранию всех других цепочек нейронов с возможными реакциями. Однообразные ответы - это путь к деградации. Поэтому, придумывайте разные реакции и фразы на самые обычные повседневные вопросы и ситуации, чтобы поддерживать свой мозг в тонусе и прокачивать креативную мышцу😎💪🏻⠀