В последнее время очень много браков заканчивается разводом. Однако, это не значит, что выйти замуж - плохая идея. Каждый брак, да и вообще любые отношения будут испытывать трудности в той или иной форме. Главное - выявлять проблемы как можно раньше и решать их до того, как они станут токсичными.
Токсичные отношения - это отношения между людьми, которые не поддерживают друг друга, где есть конфликт, и один стремится подорвать другого, где есть конкуренция, где есть неуважение и отсутствие сплоченности. Как вы уже могли догадаться, токсичные отношения вызывают больше негативных последствий, чем позитивных, и в конечном счете приводят к умственному или эмоциональному истощению одного или обоих партнеров.
Что вызывает плохие отношения?
Люди, которые неоднократно и последовательно делают всё наперекор своему партнеру, могут иметь для этого основания. И хотя это не оправдание, причина может быть подсознательной. Люди, которые склонны подрывать своего партнера, возможно, были воспитаны в токсичной семейной среде, где они развили нездоровые навыки отношений. Они также могли подвергаться жестокому обращению в детстве или издевательствам в школе.
Плохие отношения также могут быть результатом неудовлетворительных сексуальных отношений. Это означает, что два человека в отношениях просто не подходят друг другу. Например, отношения между двумя людьми с доминирующими, контролирующими личностями могут иметь больше разногласий, чем интимных моментов. С другой стороны, человеку с очень чувствительной личностью может быть трудно находиться рядом с партнером, который очень саркастичен.
Даже если существует некоторое первоначальное притяжение, несовместимые пары менее вероятно будут вместе в течение длительного периода времени. И даже если они это делают, они с меньшей вероятностью будут счастливыми. Если вы обеспокоены вложением большого количества времени и ресурсов в отношения, которые могут не длиться долго, проверьте, испытываете ли вы общие признаки, которые предсказывают будущие проблемы в отношениях.
Знаки, которые говорят, что ваши отношения могут быть в беде
Есть ряд признаков, которые могут указывать на то, что ваши отношения становятся токсичными. Некоторые из этих знаков перечислены ниже:
- Ваши отношения отмечены актами насилия
- Словесное или эмоциональное насилие является распространенным явлением
- Один партнер чувствует себя ущемленным другим
- У вас есть стойкое чувство несчастья
- Вы чувствуете ревность, когда видите счастливые пары
- Ваша самооценка снизилась с тех пор, как вы вступили в отношения
- Ваше психическое здоровье ухудшается
- Вы обычно чувствуете себя некомфортно, когда ваш партнер находится рядом
- Вы считаете, что должны проводить все свое время с вашим партнером и чувствовать себя плохо, если вы делаете что-то для себя
- Вы тот, кто жертвует для отношений
- Ваши близкие друзья и члены семьи обеспокоены вашим благополучием, если вы остаетесь в отношениях
Что делать, если вы чувствуете себя застрявшим в плохих отношениях
Если вы считаете, что вам угрожает физическая опасность, рекомендуется немедленно и конфиденциально связаться с органами власти, осуществляющими помощь в таких ситуациях. Если вы испытали психическую или эмоциональную травму в ваших отношениях, то необходимо обратиться за терапией к квалифицированному специалисту. Некоторые проблемы в плохих отношениях можно исправить, если вы и ваш партнер готовы работать и меняться. Однако не удивляйтесь, если лучший вариант для вашего долгосрочного физического, психического и эмоционального здоровья - это прекратить отношения и уйти.
Ещё больше информации в моём блоге Вконтакте.
Ещё больше интересной информации прямо здесь на канале:
10 способов заново открыть себя, когда вы застряли в жизни
11 Маленьких советов для поддержания психического здоровья