Арт-терапия - такое своеобразное звено, связывающее сознательное и подсознательное человека.
Цель арт-терапии - гармонизация развития личности, через способность самовыражения и самопознания. Иногда этот метод бывает эффективнее других, даже в некоторых случаях, медикаментозных методов.
Несмотря на кажущуюся простоту метода, он эффективно помогает переключить внимание, выразить свои эмоции и чувства, по-другому взглянуть на ситуации.
Я часто применяю этот метод на себе. Мне нравится нарисовать свою эмоцию или чувство и посмотреть на рисунок, как бы отделяя эту эмоцию от себя и анализируя ее.
Люблю рисовать маслом, хотя рисую очень редко.
Один из моих первых рисунков назывался "Характер". Мне понравилась фотография цветка, произрастающего из асфальта вопреки всему, и я решила нарисовать этот цветок. Рисовала его я четыре занятия по два часа. Очень удобно ходить в художественную школу по абонементу - там выдается и холст и краски и все необходимые материалы. Рисунок также остается в школе между занятиями, чтобы высох новый слой краски. Потом можно забирать его домой:)
Вот как создавался мой вдохновляющий рисунок:
Сначала я сделала набросок карандашом. Это было самое осознанное действие.
Далее, используя краски, я уже почувствовала дух творчества и некий волшебный транс, в котором абсолютно отключились все мои мысли, а в душе воцарилось спокойствие и равновесие.
Масло почему-то кажется мне теплым и живым, я очень люблю смешивать краски, получая новые оттенки.
Вот такой получился рисунок. Я выбрала для него раму теплых тонов.
В процессе создания рисунка, я чувствовала как ко мне возвращаются силы, уверенность, спокойствие и радость.
Коллеги, а как Вы относитесь к такому методу, как арт-терапия? Используете ли его в своей работе? Я иногда прошу клиента что-то нарисовать, и мы открываем удивительные вещи, глядя на рисунки. Некоторые люди не очень любят рисовать или считают это детским занятием. При этом если им удается все же попробовать и отдаться этому процессу искренне, то результаты впечатляют.
С уважением и заботой, Ваш психолог Ольга Ильичева.
Если Вам интересны и полезны мои статьи, подписывайтесь на мою страничку, чтобы не пропустить новые!
