Не есть свинину Не есть бутерброды Не есть колбасу Не есть сахар Не есть майонез Не есть жареное Не есть жирное Не есть мучное Заниматься спортом каждый день. Сохраню тут для себя. Потому что все время даю себе слабину. А на самом деле секрет прост. Просто сила есть, воля есть- силы воли нет)