Ингредиенты на 2 порции :
✅ Семена чиа 4 ст. л.
✅ Молоко 150-200 мл
✅ Манго - 1 шт.
✅ Мёд 1 ст. л.
Приготовление:
✅ Семена чиа залить молоком, добавить ложку меда, перемешать и убрать в холодильник на ночь.
✅ Очистить и измельчить манго в блендере до однородной консистенции ( можно тоже заранее и положить в холодильник)
✅ Достать из холодильника стаканчики с чиа пудингом, сверху добавить манговое пюре и украсить по своему желанию.
Приятного аппетита! 😊
P.S. В моем случае 200 мл молока , поэтому нет чёткой линии слоёв, и все манго спустилось внутрь ))) советую брать 150 мл молока на 4 ст.л. чиа, тогда пудинг будет упругий, а вид идеальный👌 Уже мной проверено!!!!
