Проблема лишнего веса стала очень популярной. В следствии чего, на просторах интернет каждый день растет количество информации на темы: как сбросить вес, почему мы толстеем, какие продукты нужно исключить.
От изобилия информации мы попадаем в тупик и не знаем какому «эксперту» верить. Но нам продолжают рекомендовать «чудо» диеты и приводить 5 способов как сбросить вес. Самое ужасное, что такие методы губят не только внешнее состояние тела, но и наше здоровье.
Если раскрывать суть нашего заглавия, то стоит начать разговор о резистентности к лепнину.
Лептин — гормон сытости. Он помогает нам ощущать сытость, а также исполняет основную задачу — держать тело в нормальном, здоровом весе.
При чему тут лептин и голод?
У людей с избыточным весом много жира в жировых клетках. Жировые клетки продуцируют гормон лептин, пропорционально их размеру. Соответственно люди страдающие ожирением имеют высокий уровень лептина.
У вас может возникнуть правильный вопрос: «Если лептина, отвечающего за сытость и стройность, в толстых людей много, то почему они хотят есть и почему, собственно, имеют много жировых отложений?»
Ответ слишком прост. У людей страдающих ожирением наблюдается резистентность к лептину.
Что это значит?
Резистентность — иммунитет или адаптация организма к тому или иному фактору. Про резистентность я подробно писала в статье «Почему дефицит калорий не поможет сбросить вес». Можете ознакомиться после :)
Основные причины развития лептинорезистентности:
- слабый иммунитет;
- продолжительный высокий уровень сахара в крови;
- повышенное содержание жира в печени
При чрезмерной и неадекватной выработке гормона (в нашем случае лептина), наступает неконтролируемое желание есть, снижается потребление энергии, в следствие чего может возникать: половая дисфункция, ухудшение работы мозга, ослабление иммунитета и тд.
В результате полные люди попадают в «гормональную ловушку»: хотят много есть и мало двигаться.
Важно понимать, что проблемы с гормонами не возникают не из чего. Обратите внимание на ваш образ жизни, питание, водный режим, активность, сон, стресс и другие факторы.
Оцените публикацию и подпишитесь на канал ♥
Будьте полны сил и энергии!