С вами снова Реальная психология и Андрей Мезенцев – когнитивно-поведенческий терапевт.
Продолжая завязку предыдущего поста, добавлю - мне повезло👍. Я смог остановиться и принять то, что случилось. Не сразу и не без помощи. Но смог. Многие мои друзья и коллеги не смогли перестроиться и помощи не попросили. Они уже давно не чувствуют удовлетворения от своей работы и жизни👎. А ведь когда-то так не было.
Они думают, что это мир изменился🌍. Начальник внезапно стал требовать больше, чем вчера. Жена стала упрекать по поводу и без. Ребенок оказывает недостаточно уважения за ваш тяжелый труд. Это безумно их злит и пугает😫. Пугает из-за изменений, которые лавинообразно накатывают на устоявшийся порядок. Конечно, какое-то время они будут это игнорировать. Черная полоса. Сама пройдет. И часть в этом достигнет заоблачных высот🗻. В игнорировании всего. Жена ушла – пусть, она меня никогда не ценила. Друзья не звонят – да какие они друзья?
Конечно, если бы психолог спросил жену, она в слезах😪 рассказала бы об агрессии, молчании, вечных разговорах о прошлых ошибках и чувстве беспомощности в каждом общении с супругом. Друзья расскажут о постоянных жалобах на людей и окружающую обстановку. Каждый такой разговор повергал в уныние😔.
И уже потом, спустя десятки часов психотерапии, возникнет вопрос: что же это было?
А был это молот🔨 в виде эмоционального выгорания и наковальня в виде возрастного кризиса.
Можно ли это было остановить в самом начале? Чаще всего, да. Что можно сделать когда уже всё так запущено? Многое, но прежним вы уже не будете. Вы станете другим. Счастливым другим😎.