Как быстро летит время, вот уже семь недель прошло, как я перестала употреблять сахар! Подумать только 😃! Что же произошло со мной за эти долгие и нелёгкие недели?
С похудением вопрос затормозился. Первые недели организм охотно отдавал лишнее, но последние 2 недели вес встал. Хорошо, хоть не набираю 🙄 . Спортом за все эти 7 недель я не занималась, ела досыта и иногда калорийную пищу, - с таким подходом не удивительно! О моем выборе десертов без сахара можно прочесть здесь и здесь.
Но качество тела и без похудения меня порадовало - когда убираешь из рациона сахар, уходит и целлюлит! Мои объёмы по-прежнему не маленькие, но все эти противные бугорочки-ямочки заметно сократились! Кстати, об объёмах - за 2 недели, что я не писала отчёты, вес не ушёл ни на грамм, а вот объёмы ушли везде по 1 см. Будто спортом занимаюсь 🤣. Одежда сидит теперь гораздо лучше😃.
Общий же итог за 7 недель без сахара таков:
минус 2.5 кг,
минус 4 см в груди;
минус 4 см в талии;
минус 2 см в бёдрах.
+ значительное уменьшение целлюлита.
Покончено ли с сахаром навсегда? Думаю, да! На обычные десерты не тянет совсем, появилось настоящее равнодушие к сладкому, но есть одна опасность и я её проверила за последние 2 недели несколько раз. Опасность эта - дорога. Если внезапно оказаться далеко от дома, особенно незапланировано долго, то найти чем перекусить (полезным и без сахара) почти невозможно! Особенно в условиях короновирусных запретов на кафе. Найти хлеб без сахара - настоящий квест! Проще отказаться вообще от еды, чем найти еду без сахара! И я бы так и сделала, если бы не кормила грудью малыша. В итоге пришлось обойти 5 магазинов, чтобы найти обычный хлеб! Ну зачем?! Зачем класть сахар в хлеб? Это же не булочка и не десерт...
В остальном же, 7 недель - полёт нормальный! Раньше я думала, что без сладкого у меня будет вечно плохое настроение, а оказывается нет. Плохое оно было только в момент отвыкания, сейчас стабильное. Также я думала, что без сахара станет совсем нечего есть - и это оказалось неправда. Единственное, найти готовую еду без сахара проблематично, это да.
В общем, продолжаю жить без сахара! Если есть вопросы или пожелания к темам статей пишите!
Подписывайтесь на канал, если вам интересна тема питания без сахара😉.