Синдром отложенной жизни - это явление, при котором человек откладывает потенциально важные для себя вещи в пользу бытовых дел. Готова поспорить, что многим из вас хочется начинать утро с прогулки по свежему воздуху или занятий спортом. Или каждый день добавлять ягоды в завтрак, а вечером расслабляться в ванной.
Чаще всего такие маленькие желания уходят в долгий ящик, потому что находятся бытовые дела, которые кажутся важнее. Конечно, без готовки и уборки в доме будет уже не то, но выделять на себя хотя бы 30 минут в день - отличный навык. А иначе - перекус на бегу, вечером мытьё посуды, а то, что хотелось бы вам, остаётся в мечтах под лозунгом "вот, если бы..."
Ещё один хороший пример отложенной жизни - наши мамы и бабушки, которые, получив в подарок красивый сервиз или платье, откладывают его в шкаф ради "торжественного случая". О том, что торжественный случай может так и не наступить, никто не думает. Суть жизни здесь и сейчас в том, чтобы позволять себе пользоваться красивыми вещами каждый день.
В очередной раз на эти размышления меня натолкнула блогер из Инстаграм. Девушка живёт на Кипре, и во дворе её дома есть бассейн, в котором она мечтала плавать каждое утро, но, почему-то, не делает этого. В тот же день она запустила 28-дневный челлендж "28 дней для себя", который поможет выработать эту полезную привычку перестать откладывать.
Жить здесь и сейчас - это про заботу о себе и любовь к себе, прежде всего. Вряд ли на ваши маленькие радости нужно выделять много времени каждый день. Зато факт их выполнения будет так поднимать настроение, что жизнь перейдет на качественно новый уровень.
Повышение качества жизни - важная штука, о которой я ещё не успела написать. Но скажу, что она очень и очень важна для счастья и удовлетворения своей жизнью. Поэтому, если с утра вы выделите 10 минут на прогулку в прохладе, потом ещё 10 - на вкусный завтрак с фруктами и ягодами, а вечером - 20 на принятие ванны и уход за телом, получится всего 40 минут, которые наполнят ваш день, и сделают вас чуточку счастливее.
Это важная философия, которую я очень хочу продвигать в массы, для того, чтобы люди понимали - у нас нет ничего важнее нас самих. И, даже если вы хозяйка и многодетная мама, помните - детям нужны счастливые родители, а дела пойдут лучше, если вы будете чувствовать себя хорошо.
Делитесь своим мнением в комментариях. Буду рада абсолютно каждому.
Ещё по теме: