Ну чтож дорогие друзья. Я приветствую всех на моем канале.
Так как это мой можно сказать первый опыт написания статьи прошу сильно не критиковавать. Но и от маленьких подсказок я не отказываюсь.
Всегда была склонна к полноте и после того как мы начали жить с мужем это отразилось на моей фигуре не очень положительно. Даже иногда с ним шучу что распустил он меня и так всего за 5 лет я поправилась с 84 кг до 110 кг. при росте 164см. После того как мы начали жить вместе, я 2 года не работала. Так и накопила свои 26 кг плюс неправильное питание и отсутствие спорта. Дневник начала вести исключительно для самоконтроля. Худею с мая 2020 года. Скинуть лишнее смогла только на 6.700 кг Скажу что я питаюсь интуитивно. Так как до этого перепробовала кучу диет и не продержалась не на одной дольше 2 недель. Сейчас на тех продуктах которые я подбираю для себя сама у меня есть результат. А самое главное по вечерам на меня не нападает вечерный жор.
И так вот моё меню на сегодня:
Да я знаю может для кого-то это не правильно. Но для меня это оптимальное меню на котором я вижу результат и совешенно не голодаю.
Я верю что все у меня получится. И вам желаю удачи!