Такая формулировка вопроса, конечно же, не верна, но мало кто знает, к чему приводит высокий уровень холестерина.
Если мы спросим у врачей, то они непременно скажут: холестерин - это не диагноз, а всего лишь микроэлемент, который не просто у каждого вырабатывается, а должен вырабатываться для нормального функционирования всех систем.
Знаете ли вы, что в организме человека есть "хороший" и "плохой" холестерин? Или, по-научному, липопротеиды высокой и низкой плотности. На самом деле, чтобы про них не вспоминать, необходимо уменьшить содержание "плохого" и поддерживать состояние "хорошего".
В принципе, само наличие холестерина - норма, ощутимы лишь последствия превышения его уровня в организме человека. Слышали ли вы об образовании холестериновых бляшек? Часто они образуются у курящих людей, поскольку нарушается оболочка сосудов, и у людей, которые не обращают внимание на своё питание.
Если в просвет сосудов бляшка выступает на 10% — ничего страшного не происходит. Но если с ней ничего не делать, она вырастает до 20–30% от просвета, и это уже значимо. Внутри нее при таком размере начинают происходить термомеханические процессы. Температура внутри бляшки всегда выше, чем вовне. И чем больше ее размер — тем больше температура. В какой-то момент она взрывается, как попкорн на сковородке. «Осколки» летят с током крови, и в зависимости от того, куда они придут, наступают трагические последствия. Если попадут в сосуды головного мозга — будет ишемический инсульт либо микроинсульт. Если в сосуды брюшной полости — тромбоз артерий брыжейки и т. д.
Что делать, чтобы этого не допустить?
1. Заниматься спортом.
Аэробные физические нагрузки: эллипсоид, лыжи, ролики, велосипед, ролики, плавание — помогут ускорить обменные процессы и стимулировать выработку липидов высокой плотности. А такие липиды конкурентно подавляют выработку «плохого холестерина». То есть снижается риск развития атеросклероза.
2. Употреблять продукты, ускоряющие обмен веществ в печени:
имбирь, корица, семя льна, брусника, клюква, черника, оливковое масло. Вообще, для сердечно-сосудистой деятельности полезна средиземноморская диета: курица и индейка без кожи, жирные сорта красной рыбы, оливковое масло, телятина. Нужно ограничить употребление углеводов, исключить соленья, маринады, копчености, нарезки.
3. Включать в пищу природные статины (чай).
Если пациент не принимает статины, то на образовавшиеся бляшки из липидов низкой плотности налипают еще и тромбоциты. Тромбоциты отвечают за свертываемость крови, поэтому сверху присоединяется кровяной сгусток. Если отрывается тромб, последствия трагичны не менее, чем при «взрыве» бляшки. Прием статинов защищает человека от сердечно-сосудистых катастроф.
Как узнать, что время идти к кардиологу?
1. Профилактически - ежегодно.
2. Мужчины - в 40 лет.
3. Женщины - в 55 лет. У женщины уровень эстрогенов - женских половых гормонов - защищает стенки сосудов.
- Но если женщина пьёт гормональные препараты или у неё ранняя менопауза, то к кардиологу на проверку важно прийти уже в 45 лет.
_____________________________________________________________________________________
Помните, что, кроме вас, за вашим здоровьем никто не уследит!
Подписывайтесь на канал, делитесь статьями, оздоравливайте себя и своих близких!