Добрый день, друзья!
Если вы перепробовали множество диет, активно занимаетесь спортом, а вес не уходит, вам обязательно нужно выявлять психологическую причину лишнего веса. ⠀
Тест на психологические причины лишнего веса
- Сосредоточьтесь на себе и постарайтесь ни о чем не думать.
- Представьте, как вы занимаетесь каким-либо спортом.
- Взгляните на имеющиеся изображения людей.
- Какая картинка вам ближе всего? ⠀
Очень важно, чтобы вы попробовали ассоциировать себя с тем или иным изображенным человеком. Под каким номером вы выбрали изображение?
Так что же мешает вам похудеть? ⠀
Определяем причину по номеру картинки.
№1. Брейк-данс
Вас привлекло данное изображение? Это говорит о том, что ваша психологическая проблема тянется из детства. Вас приучили регулировать жизненные вопросы при помощи еды. Теперь вы любой эмоциональный стресс или радость начинаете заедать. Такая мера поощрения и успокоения мешает вам вернуть былую подтянутую форму.
Совет: переключайте собственное внимание с тяжелой еды на фрукты или воду. Это вам поможет избавиться от пагубной привычки. ⠀
№2. Упражнения с мячом
Все дело в том, что вы сильно нуждаетесь в защите и из-за этого не можете похудеть. Интуитивно человек знает, что чем больше животное, тем оно более устрашающее. Именно поэтому вы не можете сбросить лишние килограммы. С ними вы себя чувствуете более защищённым, но это лишь иллюзия. ⠀
Совет: постарайтесь найти защиту в каком-либо близком человеке. Либо начинайте представлять, что вы грациозная пантера или тигр, которые являются эталоном красоты и при этом выглядят устрашающе. ⠀
№3. Силовые упражнения
Ваша неуверенность в себе и желание спрятаться от людей не даёт вам похудеть. Вы стараетесь «обрасти коконом», который будет вас защищать от других. Вы считаете, что вы так не привлекаете к себе внимание. Переубедить вас будет очень тяжело, пока вы сами этого не пожелаете.
Совет: вам стоит подумать о том, что, будучи среднестатистическим человеком по телосложению, у вас будет больше шансов остаться незамеченным и в безопасности. ⠀
№4. Балет
У вас психологические проблемы с ответственностью. Вы привыкли перекладывать свою ответственность за поступки на других или же на обстоятельства. «Это не я виноват, что ем по ночам. Просто мне так плохо и жизнь такая…» — знакомо? ⠀
Совет: вам стоит взять на заметку психологические приемы, которые помогут вам развить силу воли. Кроме того вам стоит научиться отвечать за свои поступки.
№5. Гимнастика
Ваш главный враг — одиночество. Даже если вы состоите в отношениях, это говорит о том, что вам просто не хватает любви. Поэтому вы ищете подобное чувство в еде. Возможно, вы просто боитесь привязанности, вот почему у вас много друзей, но вы всё равно чувствуете себя одиноким. ⠀
Совет: вам стоит подумать о том, чтобы найти родственную душу. Не бойтесь открыться другим людям, вам это только на пользу. ⠀ Как вам тест?
Просьба не судить строго - это всего лишь наблюдения западных психологов.
А у нас на все случаи жизни универсальный ответ - работа с психологическими причинами веса, которые у каждого свои, и при этом отлично устраняются за счет общих психологических практик.
Делитесь впечатлениями от теста в комментариях!
Читайте также:
"Сколько вам лет?" Тест по методике Роберта Кастенбаума
Познакомиться со мной поближе можно здесь!
Ваш похудательный психолог Галина Турецкая