Ежедневно мы повышаем риск появления высокого давления и связанных с этим проблем.
Приветствую на канале Крепыш, работающем для Вас.
Человек - весьма приспособленное к миру создание. Одно из приспособлений, которого нет почти ни у кого больше - способность ходить прямо, стоять на двух ногах. От этого у нас в позвоночнике появились физиологические изгибы.
Но по мере развития цивилизации человек по факту всё меньше и меньше проводит времени именно стоя. Мышцы спины становятся всё менее тренированными, изгибы позвоночника деформируются. В конце концов появляются стойкие изменения позвоночного столба, например, остеохондроз.
Шейный отдел позвоночника имеет особенность. В нём проходят артерии, питающие часть головного мозга. Именно в нём, внутри костей. А артерии эти - позвоночные - чрезвычайно важны.
В шее семь позвонков, и они выстроены в определённую единую систему. Если взаиморасположение их изменяется, артерии перегибаются, а течение крови в них нарушается. Задние отделы головного мозга начинают страдать от недостатка кислорода и глюкозы.
А, если мозг получает мало, он считает, что причина в недостаточном артериальном давлении. Он повышает давление.
Именно поэтому состояние шеи влияет на давление крови в сосудах всего организма.
Что же делать
Перегибы шейного отдела в одну или другую сторону, скручивания возникают изначально по причине перенапряжения мышц, как одностороннего, так и двустороннего.
Поэтому - три пути.
- Лекарственные средства, снижающие тонус мышц. Назначаются в комплексном лечении при проблемах не только шейного, но и других отделов позвоночника.
- Расслабление мышц. Отлично помогают регулярные массажи, аппликаторы, растяжка.
- Профилактика перенапряжения. Дозированная тренировка мышц шеи, удобное положение головы во время сидения, сна (удобная подушка). Не стоит носить тяжёлое на одном плече или в одной руке, если работаете с компьютером, неплохо будет установить монитор на уровне глаз и т.д. Даже просто пребывание в постоянном напряжении, будь то подготовка к важному событию или чувство скованности в каком-то месте или окружении могут привести к привычному излишнему тонусу мышц.
Последние два пути Вы можете организовать себе самостоятельно.
Если поработать над своей шеей, можно добиться снижения повышенного артериального давления, уменьшения головных болей, улучшения умственных способностей, зрения и т.д.
Бывайце здаровы, жывiце багата. Спадзяюся, Вам спадабалася. Падпiсвайцесь на канал ды застауляйце свае цiкавыя думкi у каментарыях.