Привет всем🤗
Добро пожаловать в мой дневник похудения!
-4кг за месяц на интервальном голодании🔥
Худею без ограничений на интервальном голодании 16/8
Сразу отвечу, почему в названии я написала интервальное питание? Не все понимают, что такое иг, или не хотят понимать... Потом только пишут, на голодании и так мало скинула...или сама на ИГ и так много жрешь...
Интервальное голодание - это не голодание - это система питания!
После выходных, как я и думала, у меня привес. Пицца не прошла мимо)
Привес мой хоть и незначительный, но все же есть! +400гр
Но это не повод сдаваться, а значит продолжаем худеть.
Делаю ремонт на кухне, готовить негде и некогда, поэтому на перекусах...
Утром как обычно я пью воду.
После завтракаю в 9 часов
На завтрак бутерброд с черным хлебом с семечками и ветчиной, огурец.
Купила новую тарелочку для фото. Напишите как вам? Или может белая лучше?
На обед ела консерву скумбрию 1/2 баночки и кусочек хлеба. Фото не делала, не совсем красиво смотрелось.
А вот ужин был праздничный, ела торт, пила шампусик... У мамы мужа было день рождения! Посидели, отметили)
Привезла с дачи укроп, завтра нужно разобрать и заморозить.. С ягодами компот закатать.
Кабачков завтра ещё хочу нажарить. Уже свои выросли. Молоденькие, вкусненькие😋
Да, я ем жареное, когда худею!
А после ещё и обои доклеить и шкафчики на кухне убрать... Вот сколько напланировала...
Знаете, что стала замечать, чем меньше я пью воду, тем больше я отекаю утром. Ещё и жара... А у нас 6 этаж, солнечная сторона.... Варимся в квартире ...
Надеюсь скоро ещё поедем в деревню на парочку недель... Вот там то хорошо😊😊😊
Вот такие вести! Делитесь, как у вас проходит лето?
Поддержите меня пальчиком вверх, пишите комментарии, мне приятно☺️
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Ссылка на мой инстаграм здесь
Подписывайтесь на мой канал, ежедневно пишу отчёт о своем питании. Пишите комментарии, буду рада общению!
Также подписывайтесь на мой второй канал о женщинах, покупки, обзоры бюджетных покупок
Как я чувствую себя на интервальном голодании здесь
Мои результаты похудения за неделю здесь
Мои результаты за вторую неделю здесь
Всем хорошего настроения🤗, отвесов на весах👌, всем спасибо, всем пока!👋