Всем привет! Хочу рассказать вам о таком интересном фрукте, как авокадо. Многие люди недооценивают его пользу, а зря! И так давайте разберемся во всех плюсах авокадо!
Польза авокадо:
Мякоть авокадо имеет множество различных витаминов, таких как A,B,C,D, а также множество различных минералов и высокое содержание жиров. Несмотря на то, что авокадо содержит 250 ккал в 100 граммах, из-за быстро усвоения организм не чувствует тяжесть и легко справляется с этим количеством калорий.
Несмотря на огромное количество пользы в авокадо есть и недостатки, такие как:
В кожуре и косточке содержится огромное содержание токсинов, которых не следует есть. А также авокадо не рекомендуется людям страдающий заболеваниями печенью, детям до 3-х лет авокадо противопоказан. Есть люди которым авокадо запрещен из-за своих индивидуальных моментах ( например аллергия). Лучшее время для употребления авокадо это утренний завтрак.
Друзья, а вы любите кушать авокадо? Поделитесь в комментариях! Оставьте свой царский лайк и подпишитесь на канал!