Всем привет !
Сегодня мой вес вот такой ☺ я рада !
Утро началось , ещё на дежурстве , со стакана воды и чашечки зелёного чая с ложечкой мёда . Ночь была спокойная , я бодренькая приступила к работе процедурного кабинета . Две недели буду работать утро , каждый день .
Рабочие моменты ...
Выпила чашечку кофе в 8 - 30
Пришла смена и вот пост сдан !
Осталось отработать утро в процедурке и домой .
Рабочие моменты ...
Завтрак в 11 - 30
На завтрак рыбный супчик и зелёный чай с бананом , особо рассиживать некогда , всё побыстренькому .
Рабочие моменты ... и вот отпустили меня домой !
Решила скринить движение за день , что бы было понятно . Вышла с работы на улицу в 14- 06 уже 5.05 км
+Дошла с работы до дома . Забыла сразу сделать скрин , минут 10 иду от дома до работы +1.1 км
Помылась , сидела собирала картину .
Вместо обеда чашечка натурального кофе в 15 - 50.
В 16 - 15 пошла на почту и зашла в магазин
+ 2.12 км .
Приготовила кушать , накормила мужа и себя 🙂 в 18 -00
Я сегодня без обеда , так жарко было что даже совсем не хотелось кушать . Всё воду пила . На ужин жареная картошка с килькой в томате 😋 . Так захотелось , что решила проэкспериментировать , как мой кишечник будет себя вести . Вроде нормально , никакого вздутия нет .
Посидела ещё часик за картиной , на завтра потушила филе циплёнка навела порядок на кухне и на вечернюю прогулку в 19 - 45
В 21 - 50 пришла домой , сижу пишу для вас отчёт 😀 и пью травяной чай .
Вечером получилось 7.06 км за 2 часа . Ну вот весь подробный отчёт о всех движениях 😘
Вода 1.5 литра + 4 чашечки зелёного чая
Зарядки не было
Спасибо , что дочитали 🧡🧡🧡