Эта статья адресована как желающим быстро похудеть, но и всем желающим понять причины по которым бывает тяжело достигать значительных целей.
Правильно формулируем запрос
Наше бессознательное понимает всё дословно. Как Вы уже поняли быстро сделаю поправку, для худеющих.
Корнем слова «похудеть» является ХУДО, Ваше подсознательное озабоченное, в том числе, и вашим физическим выживанием не даст вам сделать себе ХУДО.
Поскольку проблема, как и её решение, находится в голове, рекомендую быстро поменять слово похудеть на ПОСТРОЙНЕТЬ.
Еще страшнее чем «худо» звучит «я хочу убрать живот».
На древнеславянском языке ЖИВО это жизнь. Как? Вы хотите жизни себя лишить, ради того чтобы быстро похудеть?! Конечно, Вам не дадут этого сделать.
Эффективней здесь будет решить, что Вы хотите вместо того, что Вас не устраивает.
К примеру, не устраивает толстый дряблый живот. Что вы хотите вместо этого?
Подтянутый упругий красивый животик. С этим определением уже можно работать.
Например, делая зарядку и представляя, как будете выглядеть Вы в будущем, и Вы быстро заметите результат, быстрее, чем просто изнуряя себя тренировками.
При этом чтобы действительно похудеть (постройнеть) обязательно представляйте со стороны, как будто Вы наблюдаете за собой в будущем добившейся своей цели.
Все дело в том, что частицу «НЕ» мозг Не воспринимает.
Все позитивные определения стоит формулировать утвердительно (без Не)!
О том как важно принимать себя
На моей памяти самыми осведомленными в вопросах постройнения были именно полные девушки. К моей однокурснице, назовем её Маша, весящей «чуть-чуть за 100» я могла обратиться как к своему персональному диетологу.
Маша очень интересно рассказывала, какие продукты, и в каких количествах стоит употреблять, придерживаясь диеты, дабы легко и быстро похудеть. И при этом сохранить баланс витаминов и минералов в организме и какие существуют работающие диеты.
За пять лет моего общения с Машей она нисколько не изменилась, а поскольку НЕ принимала себя и ожидала подколов от окружающих, обросла этакой броней из желчности и сарказма, что не прибавляло ей популярности у противоположного пола.
Мужчины будто искали момента продемонстрировать Маше свою неприязнь к ней.
Другая моя однокурсница, назовем ее Катя, несмотря на столь же внушительный вес выбрала поведение обаятельной милашки более спокойного и милого человека я не встречала.
Так вот Катя пользовалась успехом у мужчин и очень удачно вышла замуж за любителя пышнотелых красоток, принимающего свою жену такой, какая она есть.
На этих простых примерах мы рассмотрели две стратегии поведения
1. Не принимаю себя т. е. «Я не в порядке»
2. Принимаю себя т. е. «Я в порядке»
Как вы думаете, кто из этих двух девушек действительно способен похудеть (постройнеть)?
Маша, изводящая себя бесполезными для неё диетами?
Или Катя и так принимающая себя? Конечно Катя, потому что поменять можно только то, что принимаешь.
Не принимает свое тело, значит он не хозяин телу своему.
Не принимает свою привычку, значит, это привычка владеет человеком, а не наоборот.
Что интересно окружающие будто начинают «отзеркаливать» то, что вы не принимаете в себе, даже если вы это вытеснили в Тень и считаете, что ТАК решили свою проблему.
Непринимающий себя в отношениях с деньгами станет рабом денег.
Непринимающий свою болезнь вряд ли вылечится.
Когда жить с проблемой бывает выгодно
Еще одно явление не приводит вас к цели
«Вторичная выгода».
Недавно посмотрел в телепередаче, как очень полную женщину в рамках телепроекта обрабатывали фитнес тренеры и диетологи с целью помочь ей быстро, в сжатые сроки, похудеть (постройнеть) на 40 кг.
Постройнев на1 8 кг женщина вдруг запаниковала и захотела покинуть проект. В беседе с психологом выяснилось, что в юности она подверглась нападению со стороны мужчины,
А слои жира вырастила для защиты.
Вторичной выгодой от ожирения для неё оказалась БЕЗОПАСНОСТЬ. Проблема, как оказалось, сидела в голове (отсутствие безопасности) а внешнее проявление (ожирение) оказалось симптомом.
С помощью психолога, довольно быстро убрали проблему, женщина обрела способность достичь своей цели похудеть (постройнеть) на 40 кг.
В ваших силах осознать причины ваших проблем. Так же вы можете превратить проблему в решение.