Аффирмации - утверждения, повторение которых неоднократно перепрограммирует ваше подсознание. Одним словом позитивная психология.
Моя любимая аффирмация по жизни:
"Всё будет хорошо. Всё есть хорошо"
И она работает всю мою жизнь. Ведь всё хорошо! )
Но, если углубиться, то можно же запустить много крутых программ и мозг со временем действительно будет воспринимать всё так как вы говорите себе и делать вы будете то, что вы желаете - утверждаете. Попробуем?
Сейчас я борюсь с вредными привычками и разбираюсь со своим ужасным питанием. Поэтому составила свои аффирмаци в этой сфере. (Свои они действеннее, но можно брать уже готовые):
1. Я всегда полна сил и энергии.
2. Я питаю своё тело вкусной и здоровой едой. Я веду здоровый образ жизни.
3. Я сильная и выносливы.
4. Я люблю заниматься спортом и укреплять свой организм.
5. Я здорова физически и эмоционально.
6. Я чувствую себя лучше с каждым днём.
7. Я люблю своё тело и мне нравиться мое отражение в зеркале.
Повторять ежедневно несколько раз, минимум 5 минут.
Хотите знать больше про аффирмации читайте книги Луизы Хей. Женщины, которая благодаря положительным утверждениям победила рак.
Ставь нравиться 🖤 и подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые статьи и новые аффирмации.