Вы недавно стали родителем и сейчас находитесь в поисках методов, которые помогут уснуть вашему малышу? Педиатры рекомендуют расслабляющие теплые ванны, психологи рекомендуют свои методы, но ничего не помогает? Это вынуждает родителей к поиску альтернативных методов, одним из которых и является так называемый белый шум. Мы постараемся ответить: какова его эффективность и является ли он безопасным для вашего малыша?
Что же такое белый шум?
Белый шум представляет собою спектр звуков, маскирующий все иные звуки, которые могут естественно возникнуть в окружающей среде. Определенные звуковые импульсы при этом могут быть использованы с целью стимуляции сна не зависимо от шумонаполняемости окружающей среды.
Для малышей производители разрабатывают даже специальные игрушки, в которые помещается элемент, продуцирующий белый шум. Но так ли они эффективны и полезны?
Поможет ли белый шум уснуть малышу?
По данным одного из исследований, проведенного в 1990 году, была частично доказана эффективность белого шума. В эксперименте участвовало 40 младенцев, 80% которых смогли почти мгновенно уснуть при прослушивании белого шума.
Безусловным плюсом белого шума является частичная блокировка посторонних звуков, которые мешают малышу засыпать. Например, если у ребенка есть старшие братья или сестры, которые уже выросли из дневного сна, он может помочь создать для ребенка тишину. Но если ваш малыш привык засыпать в небольшой суете звуков, применение белого шума может, напротив, вызвать дополнительное беспокойство.
Иногда производители встраивают в игрушки с белым шумом дополнительные звуки: колыбельные, биение сердца, напоминающие ребенку близкое присутствие мамы, что создает покой для малыша.
Безопасен ли белыш шум для малыша?
Несмотря на невероятные плюсы, которые мы перечислили ранее, использование белого шума для малышей таит в себе и некоторые опасности.
Например, устройства белого шума еще не имеют четкой регламентации, хотя и рекомендуются к применению с совсем маленькими детьми. Нам сложно самостоятельно измерить, соответствует ли устройство допустимым границам, рекомендуемым для детей (около 50 децибел).
Конечно, стоит отметить, что не все дети хорошо реагируют на белый шум. У кого-то он вызывает дополнительное беспокойство, поэтому родители получают противоположный ожидаемому эффект.
Некоторые специалисты отмечают, что длительное использование белого шума может стать причиной проблем ребенка со слухом, задержать формирование речи.
Может ли он вызвать зависимость?
Однозначно ответить сложно. Отмечается, что некоторые дети, которые успели привыкнуть засыпать под белый шум, не могут затем совершать это самостоятельно. Это особенно актуально, когда вы не имеете возможности взять с собою устройство, например, находитесь в отпуске или решили неожиданно остаться в гостях.
Сколько необходимо спать малышу, чтобы расти здоровым?
Безусловно, в первые месяцы жизни сон играет огромную роль для крохи. Каждому возрастному этапу присущи свои нормы сна, приведем некоторые из них:
- Новорожденным деткам рекомендуют спать до 18 часов в день, чередуя сон процессами кормления.
- От 1 мес. до 2 мес. Специалисты рекомендуют сон не более до 4-5 часов подряд.
- От 3 мес. до 6 мес. Суммарное количество, которое проводит ребенок во сне может составлять до 8-9 часов. При этом необходимо помнить про отрезок дневного сна, который не учитывается в этом времени.
- От 6 мес. до 1 годика. Общий сон малыша не должен превышать 14 часов в день. При этом учитывается 2-3 часа дневного сна.
Конечно, эти границы очень вариативны для каждого ребенка, мы указали средние числа. Поэтому наблюдайте за своим малышом.
О том, что ребенку не хватает, сна могут подсказать следующие признаки:
- Малыш чрезмерно вялый или наоборот очень активный.
- Вы наблюдаете за ним резкие перепады настроения.
- Кроха становится суетлив, не может спокойно лежать в кроватке, проявляет общее беспокойство.
Как итог, хочется сказать, что за всей привлекательностью белого шума кроется множество противоречий. Он может подойти как нечастая мера, однако злоупотреблять им, по нашему мнению, все же не стоит.
Если вы все же решились попробовать белый шум как средство, способное подарить ребенку и вам спокойный сон, соблюдай все рекомендации и будьте внимательны к своему малышу.
______________________________
Желаем гармонии в отношениях с вашими детьми, чтобы не только ребенок, но и вы, родитель, могли на себе ощутить счастье детства.
Благодарим за прочтение!