Если вам больше 35, вы прошли процесс беременность-роды-ГВ хотя бы раз, и вы не относитесь к счастливицам, которые едят все, что хотят и не набирают вес (ведьмам, не иначе!), то вы знаете, как коварен женский вес.
Худышкой я никогда не была, мой стабильный вес после 22 лет 69 кг, рост 167 см.
Конечно, по современным меркам это много, но в этом весе я носила 44-46 размер (низ 46) и выглядела вполне пропорционально. При этом с типом фигуры "песочные часы" юбки и брюки 46 размера еще зачастую и ушивала по талии, основные объемы в бедрах всегда были.
После первых родов вышла с весом меньше добеременного, уже в полтора сыновьих года забеременела снова и стала набирать. Рожать второго ребенка ушла 80 кг, через месяц после родов была 73 и ниже вес уже не уходил.
Эти 4 кг были весьма видны, но еще не были "точкой кипения".
В 2 года средней дочери я забеременела третьим ребенком и стала набирать, да еще как! 🤦♀️
Плюс 20 кг за беременность, в роды с весом 93 кг. Честно, последние месяцы было прям тяжело ходить именно от веса.
Через 2 месяца после родов мой вес был 83 кг.
При этом и ГВ, и дом, огород, собака, кошки, теплицы и 3 детей (от 0 до 5 лет, на минуточку!), вроде как не скажешь, что я на диване лежала да плюшки лопала, но тем не менее, вес не снижался.
Видимо, трое родов и возраст (младшую родила в 37 лет) сделали свое дело и организм уже особо не желал расставаться с заботливо накопленным добром...
И здесь меня накрыло. На весах 83, в зеркале толстая женщина. Пропорции уплыли, и вместо привычной талии появился послеродовый живот. А еще одышка и сложности при ходьбе по лестницам и в горку.
Было решено худеть и в течение 4 месяцев я сбросила 16 кг.
Как именно, расскажу отдельно, не хочу, чтобы статья превратилась в опус длиной в "Война и Мир"😎
Казалось бы, всё, молодец, держи вес, носи джинсы 28 размера и be happy!
Ан нет, если бы все было так просто, вы бы сейчас не читали эту статью 🤦♀️
Вес продержался около года, а потом я вышла работать на удаленку иии... села за компьютер. Конкретно так села, часов по 12 у компа с перерывом на "приготовить-покормить-помыть попу- разнять детей". Да еще абсолютно нездоровый режим сна, работа до 3 часов ночи (и чай с конфеткой и бутербродом в глубокой ночи, ага).
Увы, меньше чем за год вернула свои 16 кг, да они с собой захватили 7 пленных килограмм еще впридачу.
Итак, ДАНО:
15 июля 2020 года: 40 лет, вес 90 (ну ладно, 89,5 на настоящий момент) кг
Рост по-прежнему 167 (есть хоть какая-то стабильность)
объемы ОГ 112, ОТ 96, ОБ 116 см.
ЦЕЛЬ:
15 декабря 2020 года - 70 кг.
Решение: а вот собственно о том, какими способами будет решаться задачка и будет ли достигнута цель, и будет этот блог.
Очевидно, что тема будет крутиться вокруг изменения питания, физической активности и кое-каких хитростей, все это с позиции женщины за 40 с семейными обязанностями.
- Писать буду в прямом эфире, 2 раза в неделю.
- Взвешивание и замеры планирую делать раз в месяц (думаю, женщины поймут, внутри месяца показатели могут "прыгать", не хотелось бы терять мотивацию или расстраиваться из-за взвешивания "не в тот день" цикла).
- Отчеты буду выкладывать независимо от результатов.
Так что в конце года мы либо увидем меня обновленную, либо... ну посмеемся или позлорадствуем по поводу очередной неудавшейся попытки. Обещаю не сливаться, даже если что-то пойдет не так 😉
Если хотите увидеть результат и присоединиться к поздравлениям или постебаться, подпишитесь на канал. А то, знаете ли Дзен огромный, не факт, что в следующий раз вы увидите меня в ленте.
До встречи!