Что такое диета?
Диета - этоо....смогли сформулировать...?
В Яндексе, Гугле и прочих поисковиках можно найти кучу информации о том, что это и зачем. В 21 веке очень модно стало понятие "диета". Такое выражение как "я на диете" стало обыденным и нормальным в повседневной жизни. Но, вы когда нибудь задумывались о том, какой глубокий смысл в этом слове? Думаю, что нет.
Я являюсь выступающим спортсменов по бодибилдингу и фитнесу, и эта отсылка не чтобы похвастаться, а дать вам понять всю суть слова "диета" на самом деле.
Для профессиональных спортсменов, а так же для любителей это слово подразумевает под собой такие выражения, как:
-режим
-дисциплина
-четкий план
-подсчет кбжу (калории, белки, жиры, углеводы)
И прочие термины, которые характеризуют данное понятие "диеты".
Поясню:
Находясь на "диете" спортсмены, профессионалы придерживаются строгого плана питания, в котором расписан весь день по часам! Каждый прием пищи посчитан по граммам, калориям! И все должно строго соблюдаться, для достижения той или иной цели, в строгом порядке, в соответствии с планом, составленным диетологом или иным специалистом по питанию. И это только вершина айсберга под названием "диета".
То, чем занимаются многие или даже большинство, говоря о том, что они на "диете", даже рядом не стоит с самим смыслом данного выражения. Да, можно сказать, что "нет, это не верно, в гугле написано по другому", но вы же не в гугле, и пишу я, не копируя оттуда информацию.
Когда вы на пару дней перестали есть какой либо продукт, блюдо или же стали питаться кефиром с яблоком, это далеко не то, чем вы это называете, для начала нужно это осознать и принять. Вы просто немного меняете свой ежедневный рацион питания, разбавляете свою повседневность.
Большинству попросту нравится использовать модную терминологию, чтобы показать важность своих действий. Чувство важности выполняемых действий дает некий стимул к действию, ведь если мы на "диете", то непременно не будем есть фастфуд на ночь.
Данная статья\пост не несет поучительного характера. Каждый вправе называть вещи так, как ему удобно. Но не будем забывать истин, ведь иногда это очень важно.
В дальнейшем в моем профиле\блоге вы сможете узнать о том:
-Как правильно питаться, не только тем, кто "на диете", но и тем, кто "просто любит поесть"?!
-Как кушать то, что нравится и при этом не прибавлять в весе, в сантиметрах?!
-Как похудеть за 2 недели, мне скоро на море?!
-Почему я ничего не ем, или же ем один раз в день, но не худею?!
-Почему мой вес встал, после успешно сброшенных 5 кг?!
-Какие волшебные пилюли едят спортсмены, ведь они так много едят и не толстеют?! -Как набрать мышечную массу?!
-Как увидеть свой пресс?!
-Как не загубить свое здоровье используя всевозможные программы "супер мега диет" и "сверх интенсивных тренировок"?!
И обо многом другом! Обещаю будет интересно и полезно! Подписывайтесь, ставьте лайк! Оставляйте комментарии и пожелания!
#диета #питание #фитнес и здоровье #спорт