Рассмотрим, какие можно употреблять продукты, чтобы восстановить печень и поджелудочную железу после каких – либо воспалений. Врачи рекомендуют питаться исключительно нежирными продуктами, чтобы ее не перегружать, например, рыбу или мясо, приготовленные на пару, овощи, каши на воде. Но кроме этих продуктов также можно употреблять и другие не только полезные, но и вкусные. Главное помнить, что есть их нужно регулярно, но в меру. Когда идет процесс восстановления печени, нужно строго отказаться от жаренной, острой пищи, от алкоголя, сдобных и мучных изделий.
Итак, вот перечень следующих дозволенных продуктов:
Овсянка
Эта крупа содержит в себе огромное количество полезных веществ: клетчатку, различные минералы. Такая каша способна очищать и восстанавливать печень. Работа органов при этом не перегружается, а иммунитет укрепляется.
Гречка
В этой каше очень малое количество углеводов, также в ней много клетчатки. Гречка способна очищать организм и выводить токсины. Готовить гречку лучше всего на воде без масла и соли.
Финики
Если Вы съедаете съедайте с утра горстку фиников, запивая водой, пищеварение начнет правильно работать, функции клеток печени будут восстанавливаться. Существует специальная «грушевая диета». Ее смысл заключается в том, чтобы на протяжении трех дней съедать от трех до пяти груш, а остальное не принимать. Фрукты очищают омертвевшие клетки от слизистой оболочки.
Брокколи
Этот овощ уникален тем, что его используют не только для того, чтобы восстановить печень и поджелудочную железу, а и против диабета. Вещества, находящиеся в брокколи, защищают клетки от желчи.
Тыква
Японские медики выяснили, что тыква замедляет процесс гибели клеток, а также блокирует токсины. Тыква также уменьшает уровень глюкозы.
Йогурт
В таком кисломолочном продукте содержится очень много полезных веществ. Пробиотики помогают наладить пищеварение, а также улучшают иммунитет. Пища легче переваривается и усваивается.
Льняное масло
Такое масло полезно добавлять в салаты, оно очистит организм от токсинов, выведет все плохие вещества. Льняное масло помогает заживлять воспалительные процессы.
Красный виноград
В такой ягоде содержатся сильнодействующие антиоксиданты, которые уменьшают воспаления и укрепляют сосудистые стенки.
Курага
Вместо различных кондитерских сладостей можно взять несколько кусочков этого сухофрукта. И для печени и для поджелудочной железы этот продукт будет полезен, ведь в нем содержится природный сахар.
Черника
Такая ягода отлично очищает печень от токсинов, залечивает воспаления, способствует лучшему выделению желчи.
Читай также:
3 Продукта, которые помогут хорошо работать поджелудочной и способствуют восстановлению печени
3 Основные ошибки, которые нельзя совершать при замере давления