Страх связан с большими переменами в жизни.
Мы 20 лет подряд почти каждое действие сопровождали перекуром и это стало частью нас самих. Бросить курить - это переформатирование. Человек вынужден отказаться от привычных действий и заменить их новыми.
Мы боимся отпустить сигарету. Мы привыкли, мы зависимы, мы не представляем, как жить без нее.
Это страшно. И кажется, что больно. Но вы же зачем-то принимаете решение не курить? У вас, наверное, есть очень важные причины.
Вопрос вопросов: чем заменить сигарету? Ничем. Нет равноценной замены. Не существует ничего такого, что можно было бы вставить в рот и почувствовать то же самое. И очень хорошо! Что за дурацкая привычка тянуть в рот всякую гадость!)
Сначала вместо сигареты будет пустота. Вам будет казаться, как будто чего-то не хватает. Но постепенно жизнь органично заполнит эти пустоты, а необходимость перекуривать любое дельце, плавно сойдёт на нет.
Пока мы судорожно цепляемся за старое, новое не придет. Нужно разжать руки и отпустить. Как бы ни было страшно. Только отказавшись от старого, можно обрести новое.