Сегодня так захотелось мороженого. Хотя я давно уже о нем мечтала. Но как-то все отказывала себе в этом.
Но ведь у меня принцип моего похудения - не отказывать себе, не ставить жестких ограничений. Когда все можно, то и срывов меньше.
И вот купила все-таки большое мороженое и позволила себе насладиться.
Теперь главное уложиться в дневную норму калорий.
Честно говоря, съела многовато. Там 350гр, осталось грамм 50 наверно. Т.е. 300 гр. мороженного - это мой обед )
После такого количества сладкого молочного продукта - тяжесть и вздутие в животе. Вот и позволяй себе после этого.
Все-таки я нарушила свой принцип - если хочется чего-то сладкого - то чуть чуть.
Ну что же. Значит буду себя контролировать.
Но удивительно то, что после этого и есть то не хочется весь день.
Сегодня достала рубашку, в которую еле еле влезала. А теперь она мне как раз!
Ура! Это значит, что я на правильном пути.
И еще, делаю вывод, что главное - это количество съеденных калорий за день, а не время приема пищи. Поэтому не мучаю себя и если хочется, то и вечером ем, но все в меру.
А когда сидишь на жесткой диете, то только и мечтаешь обо всем, что нельзя.... Только и ждешь, когда же наконец уйдут ненавистные килограммы, и можно будет позволить себе съесть то, что так любишь.
А они не уходят быстро, отсюда и срывы.
Так что друзья, позволяйте себе все. Но понемногу. Присоединяйтесь! Давайте худеть вместе. Вместе веселее))