Чувствую необходимо осветить вопрос про техники работы вениками по телу.
Конечно словами не описать. Лучше один раз увидеть. И тут рекомендую вам найти видео Василия Ляхова о философии, мастерстве и методика парения.
Тут же кратко постараюсь описать некоторый приёмы
1. Опахивание (первичное знакомство с теплом). Веником захватываем горячий пар из облака под потолком и маховыми движениями доставляем его к телу. Начинаем прогревание обычно со стоп, нагоняя к ним горячий пар, и постепенно продвигаемся по икрам, бедрам, ягодицам, пояснице, спине и шее.
2. Потряхивание. Веник встряхиваем под потолком для нагрева и затем энергично гладим кончиками веника по разным частям тела: стопам, голеням, пояснице, лопаткам, шее, плечам.
3. Похлёстывание. Самый основной приём. Ощутимые хлёсткие удары веником с амплитудой взмаха от примерно 10 см до 1 метра. Я делаю так.
1-2-3-'взмах', где:
↕️↕️↕️ 1-2-3 это три удара с амплитудой от 10 до 30 см.
⬆️🔃 'взмах' это подъем веника под потолок для забора новой порции горячего пара с одновременным переворотом веников в руках, так как одна сторона за три удара уже отдала тепло телу и охладилась. Это движение особенно хорошо получается у барабанщиков и теннисистов. Девушки, обратите внимание на @boris
Эти движения особенно эффективны при работе двумя вениками;
4. Припарка или Компресс. ПрикладываеМ веник к телу горячей стороной на 3-7 секунд и прижимаем рукой. Работаем, как и всегда, со ступней. Считается, что именно с прогрева ступней запускается ускорение обмена веществ.
5. Поглаживание. Хорошо прогретым веником уже с нажимом проводим вдоль всего тела уже от шеи к ступням. Повторяем несколько раз.
Так примерно выглядит один заход на 5-7 минут. Третий и последующие заходы уже подольше, но не более 25 минут. Дальше уже экстрим.
Самое важное постараться прогреть всё тело равномерно. Потом что более горячие мышцы они эластичные, а более холодные более сжатые. И вашего гостя может в итоге перекосить.
Парьтесь с умом и удовольствием