Лето считается самым богатым на фитнес-активности, тем более сейчас, когда мы не особо богаты развлечениями : пробежки на свежем воздухе, и йога в парках, танцы на набережных , тренажерный зал (как же без него накачать ягодицы и пресс к пляжному сезону). Однако не все думают о том, как правильно ухаживать за кожей, чтобы на ней не было высыпаний после таких активных тренировок. Что же делать ? И помните, состояние кожи очень важный момент ❤️
Лето считается самым богатым на фитнес-активности, тем более сейчас, когда мы не особо богаты развлечениями : пробежки на свежем воздухе, и йога в парках, танцы на набережных , тренажерный зал (как же без него накачать ягодицы и пресс к пляжному сезону). Однако не все думают о том, как правильно ухаживать за кожей, чтобы на ней не было высыпаний после таких активных тренировок. Что же делать ?
- Если вы предпочитаете тренировки - необходимо тщательно очистить кожу ( это нужно делать перед тренировкой в любое время года ) . Также необходимо нанести увлажняющий крем и SPF защиту.
- Не забываем соблюдать водный баланс и пить воду .
- Отдать в зале предпочтение одноразовым салфеткам для промахивания лица , а также чтобы избежать раздражения кожи и ненужных высыпаний .
- Для любителей бассейна необходимо запомнить, что после заплыва необходимо нанести жирный крем , а также не забыть хорошо увлажнить тело
- Еще одно важное правило - очищать кожу необходимо не только до , но и после тренировки .
И помните, состояние кожи очень важный момент ❤️