1 тип.
⠀
Узнала инфо, скачала программу питания, все записывает и ведет. Четко следует инструкциям диетолога. Как правило вопросов задает мало.
⠀
Легко приобретаются новые привычки, легко считаются калории.
⠀
У них еда – это питание. Не заедают эмоции, не утешаются едой.
⠀
Прекращают считать калории и удерживают вес легко.
Они набрали лишний вес из-за типичного рациона современного человека и отсутствия активности физической. Узнали – изменили – стали стройными. Все!
⠀
Мы диетологи называем такого пациента – подарком судьбы))
⠀
Их процентов 20.
⠀
2 тип.
⠀
Я называю этот тип – эмоциональными качелями.
⠀
Узнали, как надо. Все взвешивают, считают, все ок. Но… тут поругалась с мужем и оказалась у холодильника с тортом.
⠀
Ага! Поняла, осознала. Сижу дальше считаю. И тут накричал начальник – и уже доедаю третью тарелку оливье.
⠀
Они осознают, что происходит, но не могут противостоять. Они понимают, что лишний вес связан именно с эмоциональными качелями. Стараются, но почти никогда не могут совладать с чувствами.
⠀
Таким девушкам, помимо перемен в питании, нужно учиться работать с эмоциями и чувствами. Осознавать и проживать их не заедая.
⠀
В следующем посте поговорим про еще 3 и 4 тип. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить!
⠀
Ставьте + в комментариях, если ждёшь продолжение!