Что вы знаете о перфекционизме?
Есть ли ему место в вашей жизни?
Как это про вас?
Перфекционизм, если говорить коротко, то это стремление к идеальности. Но если углубиться, то перфекционизм, это убеждение, что должно быть идеально и больше никак. И не идеальный, а просто хороший результат не имеет права быть. Как вам?
Про что это в нашей жизни.
С детства, мы получали от нашего окружения недвусмысленные сигналы о том, что всегда нужно стремиться к идеальному, совершенному, лучшему результату.
У каждого есть свои примеры: Получил 4 за контрольную - а почему не 5? Убрал пол квартиры, а почему не всю? Занял второе место - почему не первое?
Будь лучше, сильнее, смелее, первым!
Когда мы показываем хорошие результаты, они не оцениваются по достоинству. Хорошо - принимается как норма. Как само собой разумеющееся. Как будто всегда нужно быть лучше.
А ведь уже ж хорошо! Но нет.
И вот такое подкрепление постепенно способствует к формированию данного убеждения, что все должно быть идеально.
С одной стороны - а чего плохого то? Ну, стремлюсь я быть лучше. Не хочу чтобы как попало в моей жизни было что-то. Но в общем итоге, это мешает нам делать дела в удовольствие. Все время через преодоление, как будто.
И, нередко, мы просто отказываемся от каких-то действий. Потому что необходимо сначала все идеально подготовить, и только потом, возможно действовать. (А на идеально не хватает терпения).
А если не отказываемся, то оттягиваем до последнего (чаще выполняя дело абы как, оправдывая себя тем, что времени не хватило).
Например: Человек ищет работу, ему очень нужно, и хочет он устроиться туда, где ему понравится, он знает конкретные компании, которые готов рассмотреть, НО уже пол года не может оформить резюме никак, чтобы туда отправить. Потому что не достаточно опытен. Потому что не совсем подходящее образование. И много много всего сюда можно дописать. И вот тот факт, что резюме хорошее, но не идеальное, заставляет нашего героя отказываться от попытки утроиться на желанную работу. Там же смотреть резюме будут, сравнивать, я уже вижу, что не лучший, так что не вижу смысла пытаться.
И даже если он получит где-то этот опыт, пройдет дополнительное обучение, чтобы подтянуться к нужному уровню знаний для этой работы, он все равно вряд ли будет полностью доволен результатом. Ну, потому что «всегда можно было бы и лучше».
А человек то может быть и очень умный, совершенно прекрасный. И это состояние его страшно выматывает. Как будто все время пытаешься что-то доказать себе. А себе ли?
И вот бьется он с ветряными мельницами. Умный, достойный, прекрасный человек, профессионал. Но как бы всегда «не такой». А таким как надо - не станет. Ибо нет предела совершенству! Все, круг замкнулся.
А как вам мысль, что вполне достаточно сделать хорошо? Что в мире нет идеальных людей? Ни одного.
Можете ли вы себе сказать «и так сойдет»? Да, «могло бы быть круче» , но есть вот так. И так тоже хорошо. Не идеально, но хорошо.
Откликается вам фраза - лучше сделать и пожалеть? Точнее лучше сделать как получится - сейчас, чем сделать идеально, но никогда?
Как выбираться из замкнутого круга, и что со всем этим поделать?
Научитесь останавливаться.
Не доводить до идеала, а останавливаться на том, что есть.
Если рассматривать нашего героя, его резюме, и желаемую работу, то здесь имеется ввиду - напиши в резюме то, что есть. И отправь то, что есть.
Перестань оттягивать, наращивать, вылизывать до блеска.
Мы живем жизнь здесь и сейчас. Живи с тем, что имеешь, пользуйся сейчас, а не "когда нибудь, если получится".
Конечно, продолжать развиваться - всегда хорошо! Продолжайте на здоровье. Но, попробуйте перестать откладывать жизнь, на мифическое, идеальное будущее.
И жить ее сейчас, ту что есть. Хорошую.