Состояние, когда нет сил и энергии, но есть апатия и недовольство.. знакомо? Тогда читай 👇🏻
Причины эмоциональных спадов могут быть любыми: как внешними, так и внутренними. И список этих причин может быть бесконечным 🌀
Поэтому давай сразу поговорим о том, как проживать эмоциональные спады гармонично 🧘🏼♀️
Во-первых, нужно их принять☀️Эмоциональные качели и негативные состояния бывают у всех и не нужно себя за них корить.
Второе, побездельничать! 😴
Дать время себе на отдых, сериал или просто сон с вкусной едой. Когда в последний раз вы просто так ничего не делали?
Не знаю как для вас, но для меня это целое искусство 💃🙈
В-третьих, нужно наполниться энергией. Здесь поможет вода (ванна или прогулка возле набережной), сон (часов 8 минимум), природа - пока лето гуляйте больше! 🥳
А как вы боретесь с эмоциональными спадами? 👇🏻