Вспомните, когда вы последний раз себя радовали, покупали что-то приятное для себя, окружали сами себя заботой? Давно? Иногда, время от времени? Тогда у вас не все в порядке с самооценкой. Ведь если вы себя любите, то вам априори хочется себя побаловать. Не важно, чем именно, важен сам факт.
Умение себя радовать рождает в нас притягательность, поднимает нам настроение и создает нужную волну гармонии внутри. Устраивая себе каждый день хотя бы одно маленькое удовольствие, вы полностью перевернете свою жизнь!
Вы, возможно, замечали таких женщин, от которых веет праздником, они всем довольны, даже если произошло что-то неприятное, и, главное, на них приятно смотреть во всем: как они едят, как разговаривают, как трогают вещи, одним словом, их жесты и мимика притягательны. Это от того, что у них внутри гармония. В их жестах нет отталкивающей суеты. Чтобы достичь такого баланса, нужно долго работать над собой, но на своем канале я потихоньку делюсь важными аспектами, которые помогут в этом:) Так вот, один из таких аспектов – умение себя баловать.
В чем же суть? А в том, что таким образом мы, во-первых, приумножаем любовь к себе, потому что из заботы и хорошего к себе отношения прорастает зернышко любви. А во-вторых, в мгновения удовольствия мы отдаляемся от мирской суеты, поднимаем себе настроение, снимаем стресс.
Чем же можно себя баловать? Список может быть невероятно разнообразным. Это может быть и десерт по выходным, если ограничиваете себя в сладком, и ванная с ароматной пеной, на которую вечно не хватает времени, и покупка того, что вам действительно нравится, а не более дешевых аналогов. Главное – найти то, что приносит вам искреннюю радость. Составьте список того, что поднимает вам настроение.
Обратите внимание, что даже будничные действия можно делать в суете, быстрей-быстрей, а можно получать от этого невероятное удовольствие. Сравните сами:
1) Не спеша, спокойно пить любимый чай из очень красивой кружки, наслаждаясь его вкусом и ароматом, смаковать конфетку. Ммм…настроение поднимается. Или же за несколько глотков быстро выпить чай, толком не почувствовав его вкуса, заглотить кучу печенек, параллельно смотря в компьютер, и вот вы вроде чай и выпили, но никакого удовольствия от этого не получили. Чувствуете разницу?
2) Зайти в ванную, расслабленно намылить себя густой пеной, а потом скользить по этой нежной пене и телу руками (воду можно выключить на это время, чтобы зря не текла:D), чувствовать, как расслабляется тело от приятных касаний, нанести ароматный скраб для тела, все тщательно и не спеша проскрабировать, а потом нежными прикосновениями нанести вкусный крем для тела, потрогать свою кожу – какой она стала мягкой! Или же так: быстро пошла в душ, намылилась резкими отрывочными движениями, все смыла, скрабом скорей-скорей грубо поводила по коже, крем или забыла нанести, или нанесла за несколько секунд судорожно, резко. Разница ощущается!
Вот такого состояния, как первые из каждого примера, нужно стремиться достигать каждый день. То есть вы делаете обычные дела, но расслабленно, без суеты, с желанием прочувствовать момент и подарить себе радость. Да, иногда случаются и авралы, и форс-мажоры, но суть в том, чтобы выработать в себе привычку делать что-то спокойно, когда вас никто не гонит, не гнать себя самой без причины и обязательно находить хотя бы 30 минут в день на свои удовольствия, когда вас никто не трогает, когда вы можете посвятить эти 30 минут своим радостям.
Начните баловать себя прямо сегодня! Выделите себе 10 минут на чай наедине с собой вместо 10 минут несущественной болтовни с коллегами о негативных новостях, не спеша выпейте ароматный напиток вприкуску с любимым лакомством, глубоко вдохните и почувствуйте, как вам стало спокойнее и радостнее.
Если вам понравилась статья, оцените ее, пишите свое мнение. Жду вашей обратной связи!:)