Привет, дорогие читатели и гости канала!
Пару лет назад подписалась в инстаграме на девушку, смотря на которую, хотелось выкинуть все булочки и конфеты из дома. По названию, вы, наверное уже догадались – Екатерина Усманова, учит людей правильно кушать, заниматься спортом и худеть с удовольствием. Это не реклама, просто чтоб понимали, о чём речь.
На протяжении долгого времени была наблюдателем её успеха. Пару месяцев назад решила поучаствовать в бесплатном 5-дневном марафоне.Ничего не теряю, подумала я, и отправила заявку. Каждый день нужно было выполнять 30-минутные тренировки. Пять дней, под руководством тренера, пролетели незаметно.
Одновременно я продолжала следить за историями Кати в инстаграм. В какой-то день она объявила скидку на полный курс марафона стройности, цена вопроса - 1450р.
«Ну, пару раз не покушаю суши»- мозг сразу перевёл сумму на мой язык).
Но самым интригующим моментом для меня, стали призовые места, за которые обещают неплохие денежные призы. В общем, на карте как раз была нужная сумма, и я ,с мечтами о новом теле купила доступ к марафону.
Длительность марафона -21 день. Определенного меню нет, но бонусом открыли курс по питанию, где подробно рассказывается о том, как подсчитать нужное количество калорий в день, сколько нужно белков, жиров, углеводов, и примеры завтраков-обедов-ужинов. Каждый день нужно выполнять тренировку и отправлять короткий отчёт. Дисциплинирует, однако.
Старт марафона был 29 июня 2020г. Сегодня уже 8ой день. В воскресенье, 28 июня, за день до начала марафона я отпустила душу - заказали любимые роллы и вкусняшки). И начала свой путь с 66.7 килограмма.
Но уже к пятнице, вес стал 63.1!Минус 3,6 килограмма за неделю - эмоции конечно зашкаливали. Кушать я старалась правильно, на ужин в основном овощи и белки, в виде творога или омлета.
В субботу мы ездили на базу. Позволила себе немного расслабиться. Так как, строгих ограничений в марафоне нет, и вообще, история с запретами не про меня.
В общем, 8-ой день марафона начался с 65кг. и сегодня душа просит лёгкий, разгрузочный денёк. Так и сделаю. Вечером ждёт очередная тренировка, и хочу добавить 30 минут дорожки.
Как бы там ни было, тот факт, что участие платное, помогает не расслабляться. А ещё, позволю себе мечтать о каком-нибудь выигрышном месте, почему бы и нет?)
Путь к стройному и здоровому телу продолжается…
Спасибо, что читаете и до скорой встречи!
Подписаться на канал можно здесь.
Другие статьи автора ----->
1. Прощай, интервальное голодание.
2. Как Дзен поддерживает новичков и не даёт опускать руки.
3. Сорвалась после итогов.Ужесточаю интервальное питание.
4. 2 день интервального голодания 16/8.Большой отвес.Рацион.