Начну с того, что на моей основной работе меня не сократили, но сильно урезали мое рабочее время, и, соответственно, оплату. Поэтому встала острая необходимость в дополнительном заработке, но работу я рассматривала удалённую, почему, думаю, объяснять не нужно.
Поиски, вопреки моим ожиданиям, очень сильно затянулись, но я каждый день находила порядка 10 новых вакансий,отправляла свое резюме, иногда даже выполняла тестовые задания, но после этого работадатель бесследно пропадал, а моё сообщение с результатом тестового, чаще всего, так и оставалось непрочитанным.
Только пара человек ответили мне, что сейчас на одну вакансию приходит порядка 300-600 откликов, и просмотреть абсолютно все фактически невозможно. Это сильно уронило мой до этого позитивный настрой, но поиски приходилось продолжать - другого выхода не было.
На всем протяжении этого времени я поддерживала связь со своим психологом, которая помогала мне держаться на плаву, не впадать в уныние и не разочаровываться в себе.
Из-за бесконечных поисков я стала казаться себе плохим специалистом, неудачницей, и вообще той, кто никогда не найдет работу, и пойдёт в итоге продавцом в магазин у дома.
Ниже я хочу поделиться основными тезисами, которые мы выделили с психологом, и которые помогли мне избежать нервного срыва и депрессии в период поиска работы.
1. Соблюдение режима труда и отдыха.
На поиск работы я выделяла четкое количество времени в день. Допустим, час. За пределами этого времени я не проверяла почту, не заходила на хэдхантер, не искала вакансии на сторонних ресурсах.
2. Снятие с себя ответственности.
Психолог объяснила мне, что я могу отправить резюме, рассказать о себе, и выполнить тестовое задание. И всё. Итоговое решение принимает отдел кадров, оно от меня не зависит, поэтому не стоит гнобить себя за то, что мне снова пришел отказ.
3. Поиск своих объективных минусов и работа над ними.
Во время поиска работы я смогла понять, что нужно уметь специалисту по конкретным вакансиям, и подтянуть эти навыки. Это правило отлично вписывается в стратегию "делаю всё, что от меня зависит, и не переживаю".
Не могу сказать, что эти пункты полностью успокоили меня. Процесс поиска работы - нервное мероприятие, и совсем не переживать не получалось. Однако, принятие этих истин помогло мне относиться к этому времени несколько легче, не уйти в себя, и не столкнуться с сильным самобичеванием.
Делитесь своими лайфхаками по принятию разных ситуаций в комментариях! Буду рада каждому.
Ещё по теме:
Обнаружила у себя серьезное психическое расстройство благодаря высыпаниям на теле