Зрительные наши органы, т.е. глаза являются главным органом через который мы познаем мир. Решать проблемы со зрением в домашних условиях нужно двумя способами: тренировать глазные мышцы и ввести в рацион продукты для питания глаз (ссылка Дефицит витаминов в организме провоцирует снижение остроты зрения.).
Морковный пирог.
Понадобиться:2 яйца, 1 ст. тертой моркови, 1 ст. сахара, 1,5 ст. муки, 0,5 ч.л. соды, 125 г маргарина, горсть грецких орехов.Приготовление:1. Взбить яйца с сахаром до образования густой пышной пены.2. Непосредственно перед приготовлением просеять муку с с одой. В муке сделать воронку.3. Влить туда взбитые яйца, добавить тертую морковь и ранее растопленный маргарин. Все хорошо перемешать.4. Вылить тесто в смазанную маргарином форму и выпекать при 180 градусах до готовности.
Витаминный смузи для глаз.
Нарезаем ломтиками морковь, яблоко, пару стеблей сельдерея, добавляем 2 ч.л. измельченного корня имбиря и 2 ст. л. лимонного сока. Заливаем все ингредиенты 100 мл жирных сливок и взбиваем блендером. Готов целебный смузи.
Салат из шпината с изюмом.
Обдать листья кипятком, 50 г светлого изюма залить горячей водой на 15 мин. Обжарить 3 зубчика измельченного чеснока и 3 ст. л. кедровых орешков. Соединить и приправить солью и перцем.
Приятного аппетита!!!
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал!!!
Топ - 3 продукта для долголетия.