Сейчас у нас, современных людей, есть возможность задумываться не только о выживании, но и о своём здоровье и продолжительности жизни. Я столкнулась в течение последних пяти лет с несколькими пожилыми людьми в возрасте от 80 до 92 лет.
Они были совершенно разные, с разными убеждениями, состоянием здоровья. Но основное отличие – позитивное или негативное отношение к жизни. «Негативщики» в основном «профессиональные больные».
На протяжении последних 15 лет они беспокоятся только о своём здоровье – и больше никаких интересов.
«О бессмертии мечтают миллионы людей – тех самых, которые мучительно думают, чем бы занять себя в дождливый воскресный вечер. Сьюзен Эрц».
Что же нужно делать, чтобы получить 100 лет интересной жизни? Хочется не просто интересную жизнь, а в здравом уме, твёрдой памяти и физически здоровым прожить до конца своих дней.
1. Понять себя. Около ста лет назад Зигмунд Фрейд предположил, что психика человека состоит из трёх этажей: Сознания, Подсознания и Супер – Эго.
Мы можем что угодно придумывать в своей голове, но если не учитывать влияния Подсознания и Супер – эго, то мечты скорее всего не осуществятся. Если между этими частями психики начнётся война, то в ответ на внутренний конфликт включаются механизмы саморазрушения, которые приводят к психосоматическим болезням, онкологии и даже смерти.
2. Заставлять себя идти вперёд в минуты слабости и отчаяния. Сделаю зарядку завтра; с понедельника перестану переедать после шести вечера. Как много дел я отложила до понедельника и так и не приступила к выполнению!
Сейчас стараюсь преодолевать козни своего бессознательного: где – то договариваюсь с ним, а где – то игнорирую его желания. Иногда и прошу подругу дать мне волшебный пендель.
3. Верить в себя и вдохновиться на труд по совершенствованию своего тела и души. Гибкость позвоночника – это защита от большинства болезней. Через позвоночник осуществляется связь между мозгом и всеми органами и системами.
Так же важна гибкость ума. Многие говорят, что часто охватывает чувство усталости и отчаяния от того, что попытки изменить жизнь к лучшему ни к чему не приводят. И не каждый может пережить такие минуты слабости.
4. Радоваться жизни и благодарить природу, позволившую нам появиться на свет. Природа мудра и чувствительна к нашим эмоциям: если тебе не нравится эта жизнь – уходи, не задерживайся! Но как же тяжело уходят из жизни люди, которые не благодарны ничему и никому.
Давайте благодарить и радоваться!
Независимый автор
Школы "Рисунок Жизни"
Любовь Сергеева