Не ошибается тот, кто ничего не делает! Но все же мы хотим предостеречь вас от решений, которые отнимут у вас драгоценное время и выработают стойкое отвращение к процессу сброса веса.
Ошибка № 5. Считать, будто еще достаточно времени, чтобы измениться.
Мы всегда откладываем что-то, ждем более удобный момент, потому что сейчас, например, командировка, поездка на выходные к родственникам или отпуск.
⠀
«Начну в понедельник» — это классика
⠀
На самом деле ожидать магического времени, когда вдруг у нас не окажется никаких других дел и мы сможем начать, — это большая ошибка. Потому что, если бы у нас было свободное время, мы бы его уже давно чем-то заняли.
⠀
Есть такая поговорка: «Нет ничего более постоянного, чем временное», поэтому эти временные помехи не имеют никакого отношения к тому, что нам действительно нужно делать.
⠀
Умеренное питание и физическая активность — именно они должны быть основой всего.
Еще больше полезной и интересной информации на нашем сайте