Меня регулярно спрашивают и клиенты, и знакомые: бывает ли привычка страдать? Бывает. Но, знаете, это не мазохистическое удовольствие от страданий: "Лежу я такая вся переживаю, прекрасная и страдающая, как мне хорошо и плохо одновременно".
Даже если так кажется со стороны, почти никогда это не переживается так изнутри.
Если и бывают отдельные случаи, то мы обычно сами это замечаем и готовы пошутить над собой: "О, я сегодня драма-квин".
Это, скорее, - печаль или грустное настроение, чем страдание.
Привычка страдать - это привычка испытывать душевную боль. Чтобы она появилась, нужны годы переживания обид, разочарований, страха, тревоги, ощущения себя плохим, неспособным и недостойным. И действительно - ситуации, когда от вас мало что зависит...
Понимаете, откуда тянется ниточка? Надеюсь, да.
Как же эту привычку изменить?
Психотерапия, длительная, часто - на несколько лет.
Это "несколько лет" часто звучит пугающе. Но, поверьте, это того стоит, особенно чтобы убрать "привычку к душевной боли".
Нужен опыт того, что в общении вы получаете поддержку, принятие, одобрение, что даже если вы с психологом думаете о чем-то по-разному, это можно обсуждать с уважением, и без отвержения друг друга.
Ну и знаете, это не несколько лет ужаса, это бывает ещё и интересно, и здорово.
Вы проходили? Проходите? Боитесь? Не нужно?
⠀
#психология #психологгринберг #привычкастрадать #страдания #страдание #привычкаклучшему #психотерапия #перестатьстрадать #драмаквин #мнеплохо