Сегодня делимся своими секретиками)
Я расскажу о пассивном методе тренировок, а именно о варианте для ног. Заключается он в том что прокачивать данные мышцы мы будем весь день и введём это упражнение в привычку и вообще в свой день.
Заключается оно в том что мы будем всегда грузить мышцу и она начнёт привыкать к повышенной нагрузке...
(Эта система сравнима с тем что у нас развиваются мышцы от нужды их использовать, то есть чем больше используем тем больше она может) Собственно по похожему принципу мы учились ходить и по этому наши ноги сильнее рук, ведь они выполняют больше работы в течении дня!
Но обо всё детально узнаёте из моего видео!
Приятного просмотра)
Если халява была вам полезна оставляйте лайки комменты и подписки на моём канале)