Когда ты учишься правильному питанию и не хочешь нагружать организм пищевым мусором.
Привет! Меня зовут Катерина, мне 28 лет.
Это дневник о том, как я меняю гиподинамию, лишний вес и плохое самочувствие на здоровый образ жизни.
Я за пп, адекватные нагрузки и улучшение качества жизни.
Будьте вежливы, и я отвечу вам тем же!
Пост-знакомство с исходными данными и целями.
______________________________________________________________________
Следующего, кто скажет мне, что здоровое питание – это недорого, я укушу больно и со всей жестокостью. Интересно, кто вообще такую глупость придумал? Полноценное питание обходится очень даже недешево для среднестатистического россиянина!
Например, обычный поход в супермаркет с их «родной» скидочной карточкой. Ну, вы знаете: владельцам карт некоторые товары выходят дешевле.
На 700 рублей вышло:
- мини моцарелла (со скидкой),
- 500 г филе индейки (со скидкой),
- 3 банана,
- гречневая лапша,
- говяжья печень (со скидкой),
- макароны (со скидкой),
- смесь бурого и красного риса (со скидкой),
- творог (со скидкой),
- овсяная мука.
Сами по себе продукты просто отличные – сплошная польза. Но надолго ли такого количества хватит с учетом, что он на двоих? Вообще нет. Улетит со скоростью света.
Конечно, можно перейти на одну курогрудь, гречку и морковку, но это не правильное питание, а экономное. В понятие правильного питания входят не просто низкокалорийные продукты – туда входит все разнообразие нутриентов, необходимых организму. А для этого нужны разные злаки, разные овощи и фрукты, разные виды белка и жиров.
Короче говоря, правильное питание с финансовой точки зрения равноценно стоимости лекарств :)
А вы как считаете, стоит ли экономить на продуктах?