Злость - это плохо?

Нет, злость это не плохо. Злость или, другими словами, возмущение, раздражение, неприязнь, ярость, агрессия это базовая природная эмоция. Как и все другие базовые эмоции она развились в нас в процессе эволюции.

Злость есть точно также у животных и у людей. Она возникает когда наши границы нарушены или потребности не удовлетворяются. Злость является адаптивной полезной вещью. Жить таким образом, как будто её нет, вы её не замечаете или будто это плохо, это в высшей степени не разумно.

Представьте, что злость это орган, ведь это и есть часть вашего головного мозга. Теперь как вы будете думать, если зададут вопрос: "ой , а мочевой пузырь - это плохо? Может быть мне нужно делать вид, что его нет?" или "палец это плохо?".

Нет, это не плохо! Всё, что нам дано природой имеет свою определённую пользу. Очень плохо не осознавать эмоцию злости и не выражать её. Это может привести к тому, что злость будет переходить в другие эмоции, например в грусть, и у вас впоследствии может развиться депрессия, или в тревогу, и у вас будут тревожные расстройства. Потому что все негативные эмоции между собой очень тесно связаны и гибко перетекают друг в друга.

Если вы не осознаёте или не выражаете злость, она может уйти в тело и превратиться в психосоматические заболевания, которые будут вредить здоровью и невозможно вылечить.

Но почему тогда большинство говорят, что злость - это плохо? За счёт того, что мы учимся сдерживать злость, наша цивилизация развивается: меньше войн. Нам не нужно злость сдерживать, не сама злость - это плохо, а плохо неправильное выражение её. Плохо это выражать злость в насильственной форме. Для этого, во-первых, назовите факт, который является причиной злости. Во-вторых, назовите свою эмоцию. В-третьих, скажите, какие эмоциональные потребности нарушаются и не удовлетворяются. В-четвёртых, выразите конкретную просьбу,например, как вы хотите чтобы человек вёл себя в дальнейшем. Такой план действий может улучшить отношения и позволить выпустить свою эмоцию в конструктивной форме.

Вторая причина, почему говорят, что злость - это плохо. Есть такой тип людей гневливые, они постоянно раздражённые, чем-то недовольные, вечно бубнят, на всех вызверяются. Таким человеком быть уже плохо. У этих людей 95% всех эмоций может быть представлено в виде хронической злости.

Чтобы перестать быть таким человеком, необходимо понять, что причина злости заключается в том, что вы не осознаёте свои эмоциональные потребности, из-за этого вы не можете выразить. Ведь такая злость в насильственной форме всегда неудачная попытка сообщить о своих эмоциональных потребностях другому человеку. Вам нужно узнать свои эмоциональные потребности, сформулировать для себя, сформулировать для других.

Подведём итог, злость - это хорошо, но нужно научиться правильно этим пользоваться и выражать её.