Читали такое? Ну или подобное. Снизить вес на 10 кг за две недели одним упражнением по 10 минут в день? Сейчас обращаюсь к женщинам и девушкам, почему то именно они в основном ведутся на такую чепуху. Вам вешают лапшу на уши, а вы радостно читаете и подписываетесь на каналы, где пишут такую ересь. Особо меня смешат названия подобных методик и упражнений, которые были выдуманы "на коленке":
Хотите я вам распишу, как потерять 350-750 грамм жира за неделю? Гарантировано, без лапши на ваших ушах? Не сумасшедшие 5-10 кг, как вам обещают, но всё же.
Просто каждый день перед сном делайте следующее:
Через неделю вы потеряете от 350 до 750 грамм жира, в зависимости от вашего веса. Гарантировано, без всякой фигни и сказок. Тяжело, но это реально работает. Да, еще кое-что. Если вы потом на ночь или в течение дня добавите в свой рацион "медовик" (например), то всё напрасно. А вы как думали? Легко бывает только в кино. Питание должно остаться прежним, как минимум.
Это законы физики, термодинамики. Их не сломать и не нарушить. Хотите худеть - надо меньше есть или больше двигаться. Упражнение в 10 минут, где вы будете махать руками - ногами, ничего вам не сожжет, я гарантирую это.
Вы правда хотите худеть? Работайте. Потрудитесь для этого. И только тогда вы добьетесь результата. Не верьте шарлатанам, обещающим за две недели вас избавить от жира, за 10 минут в день. Так не бывает. Не позволяйте вешать себе лапшу на уши.
Спасибо что дочитали, надеюсь статья была полезна, или интересна. Если так, буду рад вашей подписке и пальцу вверх;)
Если есть много вопросов, для консультаций, составления тренировочного плана и питания, обращайтесь https://vk.com/id489417440
Читайте так же:
Похудение. Действительно ли важны лишь калории?
5 лучших фруктов для похудания
3 хитрости в питании, помогающие похудеть.