Что нужно знать о халве.
Приветствую худеющих и приверженцев здорового питания!
⠀
Давайте сегодня поговорим о том, как выбрать качественную халву.
⠀
Халва, несмотря на то, что это сладость, очень полезна для организма. У неё богатый химический состав, много витаминов и ценных веществ. Её можно есть даже детям. Особенно рекомендуется спортсменам и тем, у кого много умственной деятельности. Халва отлично влияет на кожу, волосы, ногти. Замедляет старение, положительно влияет на нашу красоту. Она достаточно сытная, и съев кусочек халвы, энергии хватит надолго. Но она халва калорийный продукт. Поэтому больше не 30 грамм в день, съедать нежелательно, особенно тем, кто худеет. Хорошего понемногу.
⠀
4 секрета , как выбрать качественную халву.
1) Как обычно, прежде всего смотрим на состав. Халва делается из семечек или орехов, патоки(или сиропа, меда) и пенообразователя(солодковый или мыльный корень). Это основа, но производители часто добавляют эмульгаторы, ароматизаторы, и др добавки. Чем их меньше, тем лучше. Из добавок, безопастная — лецитин и натуральный ароматизатор.
⠀
2. Если по халве идут белые прожилки, это говорит о том, что сахар растаял не до конца. А также о том, что изготовитель сэкономил на семечках и орехах, зато добавил слишком много сахара.
⠀
3. Если халва хорошего качества, то она поверхность сухая и ровная, без налёта. Если видны капли жира, влаги или она потемнела, то такую покупать не стоит.
⠀
4. Просроченная халва, уже не только бесполезна, но и вредна. Чем она свежее, тем лучше, поэтому обязательно смотрим на срок годности.
⠀
Халва в шоколадной глазури, еще более калорийная, чем обычная. Ее не только тем, кто худеет, но и в принципе лучше часто никому не есть. Тем более часто глазурь не шоколадная, а кондитерская. Шоколада там мало, зато сахара много.
⠀
Обзоры составов популярных марок халвы.
⠀
✅1. Халва " Мишкино счастье". В составе помимо основных ингредиентов, есть ароматизатор, но он в самом конце составе, а значит присутствует в незначительном количестве.
⠀
✅2. Халва " Азовкая, подсолнечная". Состав такой же, как у " Мишкино счастье"
⠀
✅3. Халва " Рот Фронт, лакомка, подсолнечная". В составе присутствует эмулятор, лецитин соевый, но, как мы помним, он безвреден.
⠀
✅4. Халва " Престиж, подсолнечная, воздушная". В составе ничего нет, кроме основных ингридиентов.
⠀
✅5. Халва "Дружба, с арахисом". В составе есть ароматизатор на последнем месте и соевый лицетин.
⠀
❌6. Халва " Рот Фронт, в шоколадной глазури". В составе рафинированные, дезодорированные, негидрогенизированные масла, т. е. трансжиры. А масла какао как раз нету. Написано, что допускается наличие белого жирового налёта, но он является признаком некачественного продукта.
Подписывайтесь, чтобы не потерять канал😱 и чтобы каждый день узнавать секреты здорового питания и похудения! Присоединяйтесь в нашу ЗОЖ-семью🤗 Больше не нужно плутать в дебрях питания, где каждый день выпускаются новые продукты и постоянно придумываются новые диеты, ведь в канале обо всех новинках и тонкостях написано понятно и просто. Если вас интересует, как похудеть, правильно питаться, выбирать качественные продукты, то подписывайтесь!
Помните, что мы — это то, что мы едим. И качество нашей жизни напрямую зависит от качества нашей пищи.
⠀
Всем хороших выходных!