Все мы сдавали экзамены, будь то школьные, или же по трудоустройству. В то время, проблем с памятью у нас не было, информация улавливалась быстро. Что рассказал мне врач? Какие советы дал? Кушала я в умеренных количествах, что захотела, то и принимала в пищу. Возможно самовнушение, но стало легче себя чувствовать.
Все мы сдавали экзамены, будь то школьные, или же по трудоустройству.
В то время, проблем с памятью у нас не было, информация улавливалась быстро.
Что рассказал мне врач? Какие советы дал?
- С его слов, нам нужно добавлять в свой рацион медленные углеводы. Идеальными будут гречневая, овсяная или же пшенная каша ( в них содержится фолиевая кислота, которая обеспечивает концентрацию внимания и мышления)
- Призвал пить чай вместо кофе, так как чай ( особенно зеленый) может также взбодрить, однако эффект будет происходить медленнее, но гораздо дольше.
- Яйца, кукуруза и фисташки тоже повлияют на энергию поступающую в мозг
- Морская рыба (желательно жирных сортов)
- Курага и печень хороший способ наладить связи с витамином А
- Естественно фрукты
- Яйца (я не жарила, в основном варила)
Кушала я в умеренных количествах, что захотела, то и принимала в пищу. Возможно самовнушение, но стало легче себя чувствовать.