Разгрузочные дни летом – это легко и просто. Не есть в жаркий день, не так уж и сложно. Какой тут аппетит, когда градусник в тени показывает +36.
Разгрузочные дни устраивают не только чтобы сбросить лишний вес, но и для очистки организма. Поэтому разгрузку проводят на натуральных продуктах.
Яблочные дни, гречневые, кефирные. Разгрузка на перловке или твороге. Как правило, после разгрузочных дней чувствуешь себя гораздо лучше, главное, после разгрузки не наесться булок с колбасой.
На ютубе я нашла рецепт «Жиросжигающего» коктейля из двух компонентов: обезжиренный кефир и огурцы. Автор предлагает такой коктейль пить в течение месяца вместо ужина.
Я решила изменить рецепт, добавив в его состав имбирь. Во-первых, я его люблю, а во-вторых – говорят, что он способствует снижению веса.
И так, месяц пить такой коктейль, я не собираюсь, но хочу на протяжении трех дней, кроме этого коктейля ничего не есть. Буду только пить воду. Пожалуй, откажусь даже от утреннего кофе.
в мой коктейль входят:
- кислое молоко (вместо кефира);
- огурцы;
- имбирь.
Я не покупаю кефир, а пью только кислое молоко. Такое молоко можно есть ложкой. Представляю себе, что скажут те, кто считают калории. Молоко это от соседской коровы, которая гуляет на лугу и есть чистую травку. Ее хозяйке сейчас 76 лет, она и ее семья всю жизнь такое молоко пьют, но ни кто из них от лишнего веса не страдает.
Низкокалорийные огурцы заставляют организм использовать собственные запасы жира. Плюс они замечательно дополняют кислое молоко, а имбирь, наряду со всеми своими полезными качествами, придает коктейлю пикантный вкус.
Так как готовить такой коктейль не сложно, я буду делать свежий на каждый прием пищи.
Сначала огурцы нужно помыть. Имбирь почистить. И имбирь, и огурцы натереть на мелкой терке. Хотя, наверное, можно и измельчить в блендере.
В рецепте, который давали на ютубе, предлагалось на стакан кефира взять один огурец среднего размера. У меня 2 маленьких. Ну а имбирь – на ваш вкус. Достаточно будет натертого имбиря на кончике чайной ложки. Для себя я взяла имбиря больше. Люблю острое.
Кладем в чашку натертые огурцы с имбирем.
Заливаем кефиром, размешиваем и едим. Или, пьем (у кого кефир из магазина).
Заранее предвидя комментарии озабоченных расстройством желудка читателей, и отвечаю прямо сейчас:
Если у вас здоровый желудок, ни каких огорчающих последствий не будет.
Через три дня разгрузочных дней на этом Коктейле, обещаю сообщить результат. Если вы помните, мне нужно сбросить, не понятно как образовавшихся несколько лишних килограммов :-)