25% людей с возрастом страдают от проблемы пяточных шпор, однако все чаще и чаще шпоры появляются в тридцатилетнем и даже двадцатилетнем возрасте. Шпоры не только делают походку некрасивой, но и вызывают острую боль при ходьбе, создавая ощущение что ходишь по раскаленным углям. В категорию риска заболевания пяточной шпорой попадают люди с лишним весом, огородники, танцовщики, любительницы ходить на высоких каблуках, люди с плоскостопием.
Самая простая профилактика этого заболевания – хождение по шершавой поверхности (газон, галька, грубый ковер). Лето дает прекрасную возможность походить босым по земле и отказывать себе в этом удовольствии нельзя! Отличным профилактическим средством считается массаж пяток непосредственно перед сном и регулярное использование специальных кремов и мазей. Предотвратит появление пяточных шпор обычный колючий коврик: по нему очень полезно несколько минут потоптаться перед сном.
Первым признаком того, что пяточная шпора на подходе является появление ноющей боли в пятках вечером. В этом случае очень полезно делать теплые ванночки с морской солью, а также грязевые или парафиновые компрессы.
При первых признаках пяточной шпоры найдите время и обязательно сделайте УЗИ или рентгеновский снимок сустава стопы, сухожилий и связок.