Каждый из нас так или иначе находится в зависимости от чего-либо. Кто-то не представляет своё утро без чашки кофе, кто-то жадно выкуривает пачку сигарет в день, кто-то не видит смысл существования себя без любимого человека, ну а кто-то не может без бутылки.
Зависимость приходит не сразу. Она как растение- ты поливаешь его, оно разрастается все больше и больше. Она берет тебя в плен, из которого просто так тебе уже не выбраться. Она убивает тебя не только физически, но и морально, ограничивая при этом твой полноценное существование. Так было и с моей алкогольной зависимостью.
По началу все было действительно как у обычных людей: алкоголь по праздникам и в умеренных количествах. Но в процессе бесконечного потребления, дозы увеличивались так же, как и частота приема.
Но на алкогольную зависимость накладывалась и другая, которая была полностью связана с поглощением различных вкусняшек. Сперва ты иногда позволяешь себе чипсы и конфеты, а потом уже не замечаешь, как начинаешь покупать их каждый день. Бесконтрольное поедание выражается даже в банальном чаепитии- сначала 1 печенька с чаем, а потом уже и целую пачку не грех умять.
Все бы ничего, да только вернёмся к тому, что некоторые люди ( в частности я) предрасположены к быстрому набору веса, и поэтому должны контролировать поедание этих самых вредностей.
Бороться с зависимостью - процесс не из легких, а если их несколько, то это становится тяжелой ежедневной работой. Когда я встала на этот путь, я понимала, что каждое утро, день, вечер мне придётся бороться с искушениями и желаниями. Мне нужно будет перебороть себя и изменить уже сложившиеся годами установки в голове.
И вот мы плавно уже подошли к тому моменту, где я начала менять свою жизнь. Пора заканчивать с предисторией, и показать вам тот длинный путь, который привёл меня туда, где я нахожусь сейчас.
Теперь я буду писать о питании и тренировках, о различных практиках, которые помогли мне привести в порядок не только тело, но и душу.