Пессимизм – не то состояние, к которому стремится большинство людей, потому что пессимизм ассоциируется с негативом, «наполовину полным» отношением к жизни, депрессией и другими расстройствами настроения. Тем не менее, здоровая доза негативного мышления - не обязательно «все плохо».
Пессимистичный тип личности
Пессимист воспринимает жизнь сурово, реалистично. Он думает, что желания будут исполнены и цели достигнуты не так, как хотелось бы. Ждет отрицательных результатов, ко всему относится подозрительно. Даже если дела идут хорошо, пессимист ищет хоть какую-то зацепку, чтобы доказать, что жизнь течет не так, как хочется.
Оптимист видит вещи в позитивном ключе, надеется на лучшее, даже если кажется, что мир рушится. Каждый человек с какой-то степени пессимист и оптимист, пропорции того и другого состояния в каждом из нас разные. Если человек в большей степени пессимист, он несчастный, если же чуть ли не стопроцентный оптимист, он оторван от реальности.
Баланс оптимизма и оптимизма
У каждого человека бывают мрачные и радужные дни. Жизненные обстоятельства, время и опыт могут повлиять на концентрацию в нас пессимизма или оптимизма. Кроме того, люди бывают оптимистичны в одной области жизни, например, в работе, и пессимистичны в личных отношениях.
Человек не по своей воле негативно смотрит на мир. Значит, у него такая генетика, в такой семье он вырос, на нем сказались такие социальные и экологические факторы.
Пессимисты – это люди, оказавшиеся без социальной поддержки, у них плохая эмоциональная устойчивость, они плохо сопротивляются стрессам, склонны к депрессии и тревожным расстройствам.
Преимущества пессимизма
Здоровая доля пессимизма полезна. Нередко пессимисты лучше оптимистов подготовлены к трудным временам, могут избежать рисков, тогда как оптимистичные мыслители порой игнорируют риски и прогорают.
Исследования показали, что пессимисты склонны предвидеть препятствия и подготовлены к ним, так как ожидали их. Пессимисты планируют и допускают вероятность трудностей.
Негативно настроенные мыслители заботятся о своей безопасности, они практически и эмоционально готовы к тому, что что-то пойдет не так, причем это не для них кризис, а часть их обычной жизни и мировоззрения.
Недостатки пессимизма
Чрезмерная концентрация на негативе ведет к постоянной депрессии и тревоге, к заболеваниям. Человек попадает в плен непреходящего повышенного беспокойства, думает только о худшем исходе событий, у него пониженная самооценка.
Женщины больше мужчин склонны к пессимистичному мышлению. Пожилые люди чаще молодых страдают депрессией и оглядываются на свою жизнь с позицией неудовлетворенности, что что-то не получилось, не так вышло, не так сделал или не сделал.
Чтобы повлиять на свою жизнь, регулируйте пропорции оптимизма и пессимизма и расширяйте для этого свои психологические познания.